Петко К
Извинявай, но при правилното изпълнение на тягата се кляка, когато се вдига щангата. Явно това,…
СПОРТ+ДИЕТА, но без грам резултатАз те съветвам изобщо да забравиш за кантара. Какво значение има колко тежиш, щом тялото…
Моля за компетентен съвет.Без да се обиждаш, ама на снимката ти аз лично не виждам толкова силно развит…
с какво да заместя набираниятаГрешиш всъщност, вярно е точно обратното. Тягата ти заздравява кръста и за да нямаш проблеми…
Дневникът на ®ion[quote author="®ion" date="1201802830"]....за какво въобще тренирам ако мисля да спя па 5 часа ;) [/quote]…
Дневник на Петко КДнес: Махове и ротации 1. Вдигане на щанга от наклонена лежанка - 8,6,6,4,5 х 50,80,110,110,100…
Малък офтопик - Последно сбогом на всички земляни[quote author="Vasko" date="1201756545"]Газовите гиганти са 99%... водород ;) останалото процентче си го разделят още няколко…
Как да смъкна мускулна маса?[quote author="jorro" date="1201768141"]Лятото ми беше 44 см доколкото си спомням :) [/quote] На мен ръката…
Малък офтопик - Последно сбогом на всички земляни[quote author="Vasko" date="1201670264"]Юпитер е газов гигант следователно няма как нещо да се разбие в питер,…
Добра ли е тая програма?[quote author="Nike09" date="1201722989"]Като правя за горни гърди не се натоварват.Усещам натоварване на трицепс и рамо…
Зала и свбодни тежести?![quote author="Zoning" date="1201678478"]А вие как мислите само със свободни тежести ще мога ли да направя…
Дневник на Петко КДнес: Махове и ротации 1. набиране до брадата с надхват - 8,6,6,5 х 0,10,20,20 кг…
Дневник на Петко КНе е тайна, но не знам, каквито дойдат, стига да не са много скъпи. Дойде…
Таблица за смятане на процент мазниниНамери някой с калипер да ти ги премери, не става с изчисления. Или просто се…
Гърди с ДЪМБЕЛИ??Мен никой не ме пази нито при щангата, нито при дъмбелите и никога не правя…
Програма в домашни условия.За в къщи на първо време се сещам за следните упражнения, които могат да се…
Дневник на Петко КПрез седмицата след 20.30, събота и неделя следобяд (13-15 часа). Но кои дни точно не…
Дневник на Петко К[quote author="Wrestling_pro" date="1201445827"]И аз съм на високо мазнина диета откакто тренирам някои ми казват че…
Има ли деца Арнолд Шварценегер ?Арнолд има няколко деца - http://en.wikipedia.org/wiki/Arnold_Schwarzenegger#Personal_life Повечето от професионалните културисти над определена възраст са с…
Дневник на Петко КНе знам какво разбираш под ефект, но на мен ми действа добре.