Петко К
5.2.2008 Яйца 2 броя Свински врат с гъбен сос и малко варени картофи, и джолан…
Дневник на Петко КНе чак толкова, нормално. Смених малко тренировките, да видим как ще е. А тия двете…
Дневник на Петко КДнес: Махове и ставни ротации. 1. Лежанка - 8,6 х 60,90; 120 кг х 5,5,4…
колко калории на ден са нужни?[quote author="бойко желязков" date="1202191429"]По колко калории на ден са нужни за качествено възтановяване? [/quote] Да…
Дневник на Петко КАми на лост, закачен на рамката на вратата ;)
изоставащи ръцеРъцете ти не са изоставащи. При 64 кг лично тегло, както и да ги тренираш,…
Дневник на Петко К:) Днес малко набирания в къщи: Среден надхват - 8 Тесен подхват до гърдите -…
Дневник на Петко К[quote author="Vasko" date="1202102637"]Шоколада на коя фирма е и усещаш ли ефект от него и ако…
Калкулатори за калории?Килограми от въздуха не се качват. Като ти е нереално да ядеш повече от 2000…
Дневник на Петко К[quote author="BIG PICHAGA" date="1202063338"]До колко калории достигаш дневно , ако си ги смятал[/quote] 2500 -…
здрав РЕЛЕФ !!!Тази тема заминава!
Как мислитеКачване, сваляне - според мен такива периоди са само за състезателите, на останалите не им…
Дневник на Петко КНе, правя и други, но корем тренирам рядко. Как да го усещам - в корема…
Секс, преди или след тренировкаНа такъв въпрос, такива отговори. Заключвам темата, има десетки такива.
Дневник на Петко КПозволих си вчера и днес да се нервирам за глупости и като отидох в залата…
Секс, преди или след тренировкаПреди, след, вместо - както ти харесва. Само по време на тренировка не е желателно…
Гърди и гръб ...1.Ръце 2. Гръб, рамо 3. гърди, крака 1. Ръце 2. Гръб, гърди 3. Крака, рамо…
Гърди и гръб ...Не е проблем да ги тренираш така, но зависи все пак как ти е структурирана…
Малък офтопик - Последно сбогом на всички земляниИ аз се интересувам от астрономия, физика, астрофизика и други такива :)
с какво да заместя набираниятаМного рядко някой прави тяга правилно. Сигурно затова има толкова лоша слава :)