Петко К

Без да се обиждаш, ама на снимката ти аз лично не виждам толкова силно развит…

Грешиш всъщност, вярно е точно обратното. Тягата ти заздравява кръста и за да нямаш проблеми…

[quote author="®ion" date="1201802830"]....за какво въобще тренирам ако мисля да спя па 5 часа ;) [/quote]…

Днес: Махове и ротации 1. Вдигане на щанга от наклонена лежанка - 8,6,6,4,5 х 50,80,110,110,100…

[quote author="Vasko" date="1201756545"]Газовите гиганти са 99%... водород ;) останалото процентче си го разделят още няколко…

[quote author="jorro" date="1201768141"]Лятото ми беше 44 см доколкото си спомням :) [/quote] На мен ръката…

[quote author="Vasko" date="1201670264"]Юпитер е газов гигант следователно няма как нещо да се разбие в питер,…

[quote author="Nike09" date="1201722989"]Като правя за горни гърди не се натоварват.Усещам натоварване на трицепс и рамо…

[quote author="Zoning" date="1201678478"]А вие как мислите само със свободни тежести ще мога ли да направя…

Днес: Махове и ротации 1. набиране до брадата с надхват - 8,6,6,5 х 0,10,20,20 кг…

Не е тайна, но не знам, каквито дойдат, стига да не са много скъпи. Дойде…

Намери някой с калипер да ти ги премери, не става с изчисления. Или просто се…

Мен никой не ме пази нито при щангата, нито при дъмбелите и никога не правя…

За в къщи на първо време се сещам за следните упражнения, които могат да се…

През седмицата след 20.30, събота и неделя следобяд (13-15 часа). Но кои дни точно не…

[quote author="Wrestling_pro" date="1201445827"]И аз съм на високо мазнина диета откакто тренирам някои ми казват че…

Арнолд има няколко деца - http://en.wikipedia.org/wiki/Arnold_Schwarzenegger#Personal_life Повечето от професионалните културисти над определена възраст са с…

Не знам какво разбираш под ефект, но на мен ми действа добре.

Днес - втората, (и явно последна) тренировка за тази седмица 1. Лежанка - 2х6 х…

Тегло 80 кг. Тяга - 2х5 със 160 кг (като последно упражнение за гърба). Лежанка…