Петко К
Ти откри топлата вода! Това не е ново откритие, знае се от десетилетия. Във форума…
Една много интересна статияИма различни начини да се предизвикат микротравми в мускулите. Отказа не гарантира непременно повече такива.…
Скачане на въже = отслабване?[quote author="BELTACHINA" date="1187017216"]ама аз му казвам че при дигането не се поти човек [/quote] Не…
Скачане на въже = отслабване?[quote author="BELTACHINA" date="1187008784"]и имам въпрос като се потя значи ли че отслабвам ?[/quote] Не.
По-голям ефектНе го мисли толкова отказа, избери си тежести, с които да направиш сериите и упражненията…
По-голям ефектОтказа не е задължителен, на някои упражнения даже е противопоказен, но на други може да…
Индекс на активност ... ?1,55 е добре, 1,7 ще ти е много според мен. Индекса освен спорта включва и…
По-голям ефектЗа максимална хипертрофия 8-12 повторения (65-75% от 1RM). Ако искаш и плътни и силни мускули…
Какво ще кажете за тази програма....Нормална програма, моята е подобна. Само няколко забележки - вдигане на щанга зад врат не…
Гръб-начинаещ-маса ?![quote author="Ga77aCa" date="1186832646"] питам,защото набирания и мъртва тяга са ми много трудни,а хоризонтален скрипец незнам…
Бягане - как ??Километър го минавам за 10 мин максимум, с бърз ход (ходене, не тичане). Засичал съм.…
проблем с родителите.Пилешки дробчета - 17 гр белтък на 100 грама. Свински дроб - 21 гр./ 100…
има ли значение часът на тренировка трябва ли да е постояненНяма значение часът, освен ако не правиш едната тренировка късно вечер, и после на другия…
Дайте съвет ;)Така де, 3 пъти седмично, моя грешка.
Натрупване на Твърде Много Белтъчини в Организма...?Не че съм експерт, но белтъчини в организма не могат да се натрупват.
Дайте съвет ;)Първата не е за теб все още. Тренирай три пъти седмично като начало, по едно…
Най-нелепите ви контузии по време на тренировкаПреди две седмици правех кофички с 50 кг (2х20 и 10 кг дискове), завързани за…
Регистър на баннатите потребителиЦитирания, dontoni_ . Мнението му съдържа обиди и псувни.
Регистър на баннатите потребителиhttp://www.bb-team.org/forums/viewthread/27251/#247784 Дали не заслужава малка почивка?
Стрии, стрии, стрии...[quote author="BB_SenTineL" date="1186172037"]На една моя приятелка като и кажа "защо мъжете нямат целулит - защото…