Петко К
[quote author="sorog" date="1179425354"]16 години 65 кила 180 см [/quote] Да изчезнеш съвсем ли искаш?
малко глупав вупросПравилното е до гърдите.
Програма за сила и издръжливост[quote author="blizanko" date="1179416137"]нещо много малко ми струва то за 1 час и малко ще съм…
мн ли натоварвам бицепса[quote author="Vladimir8507" date="1179423743"]С това трениране през ден - ДА. 4x4 също е много.[/quote] Всъщност, зависи…
Разговора с Димитър Димитров в шоуто на СлавиМен лично би ми си искало да е имал предвид 30 цели яйца, за да…
Разлика м/уРазликата е единствено в храната.
Need: програма за начинаещ ектоморф ...Дадената от Lounge Lizard е подходяща.
Разговора с Димитър Димитров в шоуто на СлавиВ случая става въпрос само за белтъци.
Need: програма за начинаещ ектоморф ...То и не е голяма, ама не ми се спори.
Need: програма за начинаещ ектоморф ...[quote author="Alkorin" date="1179296637"]Това е все едно да питаш кой казва че водата е мокра -…
само за компетентниТемата е на 3 години и отдавна не е актуална!
Need: програма за начинаещ ектоморф ...Кой го води голяма? Рамото е една от най - малките групи, при това участва…
Програма-мнения и критики?!Едно за всяка част на рамото е предостатъчно. За гърдите всичко това е много -…
Моля ви да ми дадете пояснения за следните медикаменти...www.gohard.org има цели раздели с обяснения. На този форум стероиди не се обсъждат.
За разширяване на гърбаЗад врат не добра идея. Аз комбинирам набиране с широк надхват отпред и скрипец с…
Ръце в един ден?Или гръб - рамо и гърди - крака.
Сверете силата си ;)[quote author="introducer" date="1179163154"]Петко К, ако наистина си 80 кг (закръглено на горната граница,значи към 78-79…
Оносно статия[quote author="The Prowler" date="1179158092"]ПП: прави ми впечатление че все повече стават статиите из нета за…
Сверете силата си ;)Гребане с щанга от 45 градуса наклон.
Въпрос за програма[quote author="Kevin_Kostner" date="1179081163"]Въпросът ми е мога ли да си тренирам постоянно по нея,без да я…