Петко К
Френско от седеж се разбира за какво става дума, ама тази "скот машина" в наименованието…
Новата ми тренировъчна програмаНа мен ми е интересно какво е това "френско от седеж на скот машина"? Не…
Размисли и страсти върху програма в период на изчистване[quote author="Huskarl"]И сега серизно вече. Когато се тренира за маса целта на тренировката трябва да…
ядки?Бадеми, лешници, орехи - в тоя ред.
Здравословен ли е фитнеса ?[quote author="FLY"]хм ако някои от този саит иска да тренира за здраве [/quote] Ами аз…
Какво ще кажете за НВД-то миАми вдигни количествата на месото и изварата и ще си докараш достатъчно белтъчини. Въглехидратите и…
Сила и релеф?На теория да. На практика е трудно.
Здравословен ли е фитнеса ?[quote author="NRG52"]Да, ама и с химия и без химия, ставите ни не 'растат' и не…
Здравословен ли е фитнеса ?А колко от вас са професионални културисти са на техния режим?
мед????????[quote author="BobaN"]Мед>мазнини= 0 гр.[/quote] И захарта е с нула мазнини, ама какво от това?
Храна, богата на белтъциМесо.
Как да напълнея?[quote author="immortal88"]яж кво ти падне и по доста,тва е начина щом искаш да качваш маса…
Упражнения за трапецМъртва тяга. Друго за трапец не ви трябва.
Даите по едно мнение за прогамата ми за гърди[quote author="icinkyyy"]мен ми е интересно така долната част не изостава ли като не се прави…
мед????????[quote author="king24"][quote author="manson"]Като да вземаш 1 лъжица захар преди лягане. Дебелее се от това. Откажи…
Взаимстване ренировката на Про-татаАз като ви чета тренировките, повечето от вас са ги задминали ;)
Колко тежи лоста ?Браво, след година и половина тренировки научи отговора на този важен въпрос. Разбира се, още…
хранене извън тренировъчен цикълЗа 2-3 дена, е нормално да си подържаш същото ниво. Но при 2-3 седмици без…
Обръщания вместо мъртва тяга?Ами прави си обръщания, а тягата може би не я правиш правилно, не знам. Мен…
относно протеинитеПравете като мен, не ходете на лекар, освен ако не трябва да ви режат нещо…