Петко К

[quote author="Jay"]по колко яйца,яйчени белтъка ядете на ден ?[/quote] Колкото дойдат. Днес 8. [quote author="tuocs"]Абе…

[quote author="Animal"]хубава статия, всеки може да намери нещо за себе си вътре. За превод незнам…

[quote author="valentinik46"]За този тип се говори 4е бил натурален :roll: Scip La Cour http://www.houseofpainironwear.com/makemefamous/skip_lacour.htm[/quote] Е…

Ами просто е, с упражнения за корем не се сваля корем. И ако сложиш още…

Френско от седеж се разбира за какво става дума, ама тази "скот машина" в наименованието…

На мен ми е интересно какво е това "френско от седеж на скот машина"? Не…

[quote author="Huskarl"]И сега серизно вече. Когато се тренира за маса целта на тренировката трябва да…

Бадеми, лешници, орехи - в тоя ред.

[quote author="FLY"]хм ако някои от този саит иска да тренира за здраве [/quote] Ами аз…

Ами вдигни количествата на месото и изварата и ще си докараш достатъчно белтъчини. Въглехидратите и…

На теория да. На практика е трудно.

[quote author="NRG52"]Да, ама и с химия и без химия, ставите ни не 'растат' и не…

А колко от вас са професионални културисти са на техния режим?

[quote author="BobaN"]Мед>мазнини= 0 гр.[/quote] И захарта е с нула мазнини, ама какво от това?

Месо.

[quote author="immortal88"]яж кво ти падне и по доста,тва е начина щом искаш да качваш маса…

Мъртва тяга. Друго за трапец не ви трябва.

[quote author="icinkyyy"]мен ми е интересно така долната част не изостава ли като не се прави…

[quote author="king24"][quote author="manson"]Като да вземаш 1 лъжица захар преди лягане. Дебелее се от това. Откажи…

Аз като ви чета тренировките, повечето от вас са ги задминали ;)