Петко К
Що да не може? Закуската е най - подходящото време за прием на въглехидрати.
Как да кача някое друго килце?[quote author="seko"][quote author="FRANKO1"]най-елементарното е - ЯЖ!поне 5-6 пъти на ден.става въпрос за истинско хранене[/quote] Какво…
Повишаване силата в краката?[quote author="Kevin_Kostner"]А да питам между другото дали многото ходене ще помогне за повишаването на силата?…
Рамена и гръбНабиране на лост, лицеви опори, кофички, повдигане от опора на ръце, всичко в различни варианти.
ЛостчетаНаистина съм любопитен да видя как се правят 80 ПЪЛНИ и ЧИСТИ набирания в една…
Каква е разликата между...[quote author="Lumina"]Целта на силовия трибой също ли е вдигането на максимална тежест? [/quote] Естествено, като…
Какво се яде преди и след тренировка?[quote author="dorian_87"]Искам да се обосновите никакво сладко преди тренировка ЗАЩО аре кажете всички много разбирате…
Мазнини[quote author="Niki_1300"]Искам да попитам от въглехидратите или мазнините човек дебелее(натрупва сланина)[/quote] И от двете, ако…
фитнес за топене на мазнини[quote author="boyan_h"]Да...така е! аз съм си променил вече хранителния режим до колкото мога. И сега…
Без упражнения за ръце!Ръцете са в пряка зависимост от общата маса на тялото. Няма как да качваш маса…
фитнес за топене на мазниниГоренето на мазнини зависи от храненето, не от конкретната програма.
Упражнения за Latissimus Dorsi[quote author="Voyager"]Ще използвам темата да питам за мускулите над перката (латисимуса) - teres major и…
Една интересна програмаАз тренирах почти по същия сплит навремето. Става, но зависи и колко упражнения и серии…
Без упражнения за ръце![quote author="BIG PICHAGA"][quote author="Madcap"]Мога ли да развивам бицепс и трицепс само с упражнения за гръб…
Фитнеса спира ли растежа?:evil:
Упражнения за Latissimus DorsiНабиране и придърпване на скрипец с тесен хват. А трапеца се натоварва при всички упражнения…
Поредният проблем с китката...Болки в ставите и сухожилията изобщо не трябва да получаваш. Това е признак, че нещо…
Какво да пия като излизам ?[quote author="Sourcemag"]от опит да ви кажа отивам на купон...намирам кантар и се тегля 73кг.....пия 200-300…
Знае ли някой...?[color=green]Да разбира се, много подходящо място за пускане на тема. Сбъркал си не само раздела,…
Без упражнения за ръце![quote author="Madcap"]Мога ли да развивам бицепс и трицепс само с упражнения за гръб и гърди?…