Петко К
[quote author="Rhythmer"]Да, това с някакви колани и други такива, даващи общо +30кг т.е. човека вдигнал…
Спешно саветНикак, просто я отлагаш за утре.
Dobre li e taka ?? :)[color=green]Заключвам темата, поради нарушаване на правилата - писане на латиница (включително и заглавието) и поредни…
Хранене за закуска...[quote author="Aranuir"] По 1-2 яйца с пасатора заедно с медец и гълташ :) + нещата…
Относно MedveddicАми давай, аз лично нямам нищо против. Не знам дали може да се направи всичко…
кардио-колко???[quote author="naduhana"]Интересува ме,колко трябва да продължи една кардио тренировка,за качествено изгаряне на мазнинките,и кога е…
Упражнения, които разтягат таза .. ?[color=green]Съгласен съм, темата е за заключване.[/color]
Диета за намаляване на мазнините, без загуба на мускули3 литра вода нищо не са.
Тенировката на Арнолд-"За" или "Против"[quote author="FRANKO1"]доколкото знам, Арнолд не е претренирал заради многото дека, а и не съм наясно…
Сланинките по кръста и долната част на тялото[quote author="BRAIN_PAIN"] Едното от упражненията може да е крос, другото коремни преси, но за тези…
ЗадникКлюч.
Какво ще ми препоръчате ?[quote author="tagira"]да спазваш диета и да качваш ?! Диета като се чистиш.... [/quote] Дието значи…
Полулег[quote author="DunevmotorSport"]Незнам но докато го правя усещам болка в средното рамо загрял съм първо с…
Коментари по темата "Колко вдигате".[quote author="RAMBO"]не се сдържах просто...На 85 кг и то при година и нещо стаж правел…
Програма мнение...Много излишни упражнения. Много повторения. Много машини.
Въпрос за абдуктор- и аддуктор-машинитеПравете клекове и напади и не се занимавайте с глупости.
Големи Ръце[quote author="Maksim"]Еми има. А за до орелефя нужно ли е да правя само определени упражнения…
Постоянно напрежение в коремаНарича се мускулен тонус това нещо.
Историята ми и от къде да намеря мотивация...Нищо не е отишло на вятъра, за мускулна памет не си ли чувал? За месец…
Въглехидратите[quote author="Don_Korleone"][quote author="Петко К"]Що да не може? Закуската е най - подходящото време за прием…