Петко К
Установени са опитно тези норми, и повечето са ориентировъчни. То зависи и от други неща…
Защо...?Това, дето си го мислиш не е проста математика. Първо, 1 кг мускули не се…
Забравените упражненияПреден клек с щанга и напади с щанга на раменете. Това май никой не го…
Крака[quote author="voland"] ..няма никаква разлика и натоварването е едно и също.Лично аз предпочитам смит машината.…
Каква музика слушате , докато дигате[quote author="x_3_mar"]Явно съм единствения, който слуша Z-ROCK[/quote] И аз го слушам. Ама не на тренировка,…
kupuvam leganka !!![quote author="GH0$T"]Пиши на кирилица ! лок ..[/quote] [img]http://www.bb-team.org/forum/templates/SwiftBlue/images/topic_lock.gif[/img]
Спорт*Здраве*Красота или уникална тъпотия[quote author="D3BEP"]ТОчно това не ме учудва, Любо много отдавна не е трибоец. Дано не възникне…
Мюсли - състав, полезни свойства?[quote author="Fitnes_Mafiot"]Според мен тва е диетична храна :!:[/quote] Дефинирай ми понятието "диетична"?
да питам за щанга[quote author="mmaarrttiinn"]имам една 6танга в гаража,оба4е тя става само за вдигане,като 6тангистите дет вдигат .ас…
Проблем![quote author="TREVATA"]А бе хора има 1030203204 такива теми ! Лявата и дясната част на тялото…
Проблемче[quote author="ludiaBG"] и кои ще е тоя дето ще ми подаде 80 кг щанга та…
От къде да си взема колан?[quote author="BB_SenTineL"] О_О в ТЕХНОПОЛИС :shock: :shock: :shock: :shock: КЪДЕ О_О блока ми е на…
Работа за гръб от програмата ми...[quote author="iliadimo"] ох, с риск да стана за резил ще ви покажа снимки ако може…
От къде да си взема колан?В магазина на Пиротска има. И в Технополис има (на Мусаши).
Средно рамо[quote author="someone```"]Да попитам изцяло ли да избягвам раменната преса или да пускам щангата пред главата???[/quote]…
Колко вдигате?[quote author="Lumina"]С никое, ако ми позволиш. Ти не си ми в категорията, нито по пол,…
Средно рамо[quote author="MI5"]Обосновете се :wink:[/quote] За кое? Че вдигането зад врат е вредно и неестествено за…
Колко вдигате?[quote author="Lumina"] Ами, не ме интересуват свободните тежести, защото аз не тренирам с такива... :)…
Хранителен режим за здраво работещС тия смешни порции нищо няма да стане. Вдигни месото поне 3 пъти като количество.…
Гърди - слаба долна и силна горна част => само горна ?Ами нещо не ми се връзва да тренираш горна част, а да ти расте повече…