Петко К
[quote author="shoto"] И при двата вариянта ми се получават по около 36/40 серии на тренировка,…
относно програма[quote author="bezstrashen"]THE LIFETAKER не си сигурен , ама е факт![/quote] Не, не е факт. Функционалната…
Идеи за диетки ?Ето ти една препоръка - прочети какво пише но сайта и на форума по този…
Какви стойности има една лажица медФруктозата не пълни мускулния гликоген, а само чернодробния.
Гейнар ефект!!![quote author="Lane"]И да попитам не искам качвам месо искам мускол и барзо!!! Нека ми обесните…
Какво мислите за програмата ми ?[quote author="Mortos"] [quote author="Петко К"] И разтваряне от наклон, вместо дърпане зад гърба. [/quote] Под…
Фитнес и агресивност :-?[quote author="_ZOB_DOG_"]От личен опит мога да кажа че е от диетата (ако има такава). [/quote]…
хлябаМускули с хляб не се правят ;). Ако търсиш евтиното, да беше проверил бобовите и…
Плочки[quote author="freezer"]Е кои са интересните на лоста :D?[/quote] Увисваш на лоста и почваш да повдигаш…
Програма[quote author="nikolaBULL"]Аз съм принципно против тази тренировка и натоварване да се използва от 14-годишен! Това…
Какво представлява кръговата тренировка ?[quote author="marzipan"]Това без почивката не е ли гигантски серии. Аз доколкото знам кръговата е по…
Какво мислите за програмата ми ?[quote author="Mortos"] Кво ще кажете а :P[/quote] Гърди - махни обратния флайс. Лег, наклонен лег…
къса ли разтежа бодибилдинга[color=green]Всяка трета тема е такава, преди два дни пак имаше такъв въпрос. Чети, преди да…
Някой ще ми обесни ли...[quote author="Huskarl"]ZOB DOG А мерси, това исках да чуя... направо ме хвърлиха в тъч, хората…
за упражненията[quote author="JiVk0"]ПРинципно при мен дори и да не сменям упражненията или подредбата е достатъчно да…
Плочки[quote author="freezer"]1-во искам да попитам вярно ли е,че не при всички хора плочките са равномерно…
Някой ще ми обесни ли...[quote author="Voyager"]ами не релеф, а обособяването на отделните глави, сепарация и т.н. [/quote] Това се…
Една тема за предпазването от контузии![quote author="nikolaBULL"]Аз пък правя 3 загравящи серии преди първото упражнение за дадена МГ: 1Х12-15 30%…
Някой ще ми обесни ли...[quote author="Huskarl"]??? Ти така изкара нещата, че не се правят оформящи упражнения! Искащ да кажеш,…
D-r Emilova[color=green] Темата беше заключена не толкова заради д-р Емилова, а заради поведението на някои хора![/color]…