Петко К

[quote author="dpandreev"]така че нали знаете повече повторения с по малко килца за релеф по малко…

Стига с тоя холестерол. Никой ли не чете, скоро пак имаше такъв въпрос.

[quote author="iceman"]килограм банани - 1.40лв 4 питки - 60 стотинки пилешки паржоли (готови в плил)…

[quote author="hardboy"]след като тренира за МУСКУЛНА МАСА как искаш да е мазен. той не кача…

Малко ме съмнява. Да не е било на 50 метра? На колкото места проверих, навсякъде…

Вместо протеин, увеличи двойно количеството на месото, добави и яйца.

[quote author="diksi"]Това състезание е доста интересно. Кога ще се провежда ?[/quote] Не се знае. [quote…

[color=green]А според мен темата е стара, и освен това нарушава правилата. Не изравяйте стари теми,…

Смятай го в проценти, за по - сигурно, щото иначе ако се каже някаква конкретна…

Да, аз участвах, беше забавно. [quote author="boxerg"]Идеята хич не е лоша даже. Няма популчрност просто…

[quote author="Djindjer"]Малко да разширя темата: А докъде пускате? До пълно отпуснато положение или..? Защото аз…

[color=green]Изтрити постове със спам и коментари! Моля, придържайте се само към темата, коментарите в другата…

50 кг тежести общо, за трениращ СЕРИОЗНО от година са нищо. Трябва ти още оборудване,…

[quote author="torres"] Кажете кво да правя ... Най-сериозните му забележки по програмата бяха именно много…

[quote author="GH0$T"] едит предлагам лок ...[/quote] [color=green]И аз.[/color]

Между 6 и 8 се водят за така наречената миофибриална (функционална) хипертрофия, тоест, пропорционално нарастване…

[quote author="J0"]ама пак не ме разбрахте бе , тренирам 2 месеца по една програма после…

[quote author="shemeta"]Въпросът ми е до къде се отпуска щангата и съответно за наклона на тялото?…

Ако мускулите ти се възстановяват, не е проблем да правиш по - често, стига да…

[quote author="torres"]Петко мисля да те послушам особено след като тренираш и ти по такава програма…