Петко К
[quote author="bezstrashen"]абе хора от времето е , то в тез жеги кой нормален човек можи…
Филмови актьори с културистична визияНе, не е. Това са перфектни данни за 14 годишно момче. Ти какво искаш, да…
Филмови актьори с културистична визия[quote author="realityman"]Не знам дали знаете, обаче Сталоун е мезоморф и му е много лесно да…
По-чисто изпълнение или повече килорами?[quote author="realityman"]Аз винаги съм се придържал към по-чистото изпълнение на упражненията, за сметка на килограмите.…
мниения за моята програмаЗначи, някои упражнения не е добре да се правят в толкова малко повторения - например…
Тренировъчна програма -да или не?:DМускулна маса не може да натрупаш и да искаш. Не и с такава програма. Въпреки,…
Възвръщане на форма след стоп от 2 месеца?[quote author="ronnieC"] а аз бих те посъветвал да намериш някоя друга зала, докато твоят човек…
ПОМОЩ[quote author="BapHaa"]Значи искам да питам криетина освен за сила за кво друго служи и даите…
Хора ефект няма :(([quote author="BlindMind"]От един месец и половина съм на диета въртя 3-4 пъти в седмицата велоаргуметър…
За или против протеина?[quote author="Bisollini"]Висок съм 1.80 и съм 65 кг,не съм омазнен.Искам да кача малко маса,но само…
Относно фитнеса и влиянието му върху ръста![quote author="gazara _05_"]пробваи да висиш на лост ще те разтегли със 3-4 см :wink:[/quote] Да,…
НВД за мен[quote author="_pepsi_"]Мхм.Значи протеини - от храната.Съгласен съм.Обаче Take a Look. Нека приемем че на ден…
Калкулатор за диетиSlednite danni vajat za 28 godishen myj 77 kg, 169 sm. Pri otricatelni 500 kalorii.…
ДИНЯТА ???[quote author="Bad_Boy_Killer"][quote author="tpd"][quote author="kirildi"]значи имам нужда от сваляне(доста мазнини),става ли главно храненен с диня и…
Въпрос относно динята[quote author="phantasm"]водица със захар, умно друго е плод, друго е вода +... всеки плод е…
Programa za masa ?[color=green]Анкетата е пусната по погрешка най - вероятно, а темата съдвава само спам. Автора, ако…
Бутане от лег разлики10 - 15 кг разлика. Разстоянието е малко по - малко от ширината на раменете…
гръб[quote author="Sparkito"]е защо пък, аз не мисля така все пак гърба е втората по големина…
Рамена[quote author="NRG52"]Един леко страничен въпрос, но май не е за цяла тема, а пак засяга…
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.В общи линии е това: [b]Тренировка едно.[/b] 1. Набиране на лост - широко (теглене на…