Петко К
[quote author="newbie"]до отказ смисъл че вече не можеш да направиш повече повторения сам и пак…
СуперсерииСлед като се казват супер[b]серии[/b], ти как мислиш?
По-чисто изпълнение или повече килорами?[quote author="3230"][quote author="Петко К"]Напълно съгласен. Максимално възможните тежести, с които можете да изпълните чисто зададеният…
Уникални Бодибилдинг Снимки[quote author="Ayo"]само за тоя с 1-я крак ми стана интересно как е тренирал другия сигурно…
По-чисто изпълнение или повече килорами?[quote author="Ultima Ratio"]Използвай максималната тежест, с която можеш да тренираш чисто. [/quote] Напълно съгласен. Максимално…
Няколко въпроса за тренировката и моля за отговор[quote author="boxerg"] 5. Релеф не се постига само с 20 повторения. Трябва ти диета и…
Хранителен режим[quote author="bezstrashen"] и също добра идея е които желае да си кажи хранителният режим (било…
Преса,бицепс,трицепс за момиче[quote author="bonbon"]Благодаря ви много за съветите и информацията. Възраст - 17г. А НВД за съжаление…
диета с ориз и овес за чистене на мазнини[quote author="momi4e"][quote author="Петко К"]Ще сваляш на всеки режим, при който имаш отрицателен калориен баланс. Все…
диета с ориз и овес за чистене на мазниниЩе сваляш на всеки режим, при който имаш отрицателен калориен баланс. Все пак те съветвам…
Преса,бицепс,трицепс за момиче[quote author="bonbon"]Благодаря ви много за скорострелните отговори, господа! Гири ми е ясно, че ми трябват,…
ПроблемчеАми сигурно си я натъртил. Правиш ли коремни преси, и ако да, как? Като малък…
Бира[quote author="tpd"][quote author="|Chosen|"]500 бира - 250кал :shock:[/quote]Много съмнително ми изглежда това..., зависи от бирата също.…
Нов съм помагайте !Ето един друг проблем, който аз веднага виждам. Кило кашкавал ти е близо 3500 калории.…
Вечер + Кисело мляко = безсъние ?[quote author="bezstrashen"]абе хора от времето е , то в тез жеги кой нормален човек можи…
Филмови актьори с културистична визияНе, не е. Това са перфектни данни за 14 годишно момче. Ти какво искаш, да…
Филмови актьори с културистична визия[quote author="realityman"]Не знам дали знаете, обаче Сталоун е мезоморф и му е много лесно да…
По-чисто изпълнение или повече килорами?[quote author="realityman"]Аз винаги съм се придържал към по-чистото изпълнение на упражненията, за сметка на килограмите.…
мниения за моята програмаЗначи, някои упражнения не е добре да се правят в толкова малко повторения - например…
Тренировъчна програма -да или не?:DМускулна маса не може да натрупаш и да искаш. Не и с такава програма. Въпреки,…