Петко К
[quote author="djpetko"]Ами който иска може да си ги прави,но е доказано,че влият поне с 2-3…
Нуждая се от помощ за един сплит..[quote author="Nask0`"]Да мерси, ами досега не съм правил рамо и след това ръце дали няма…
Нуждая се от помощ за един сплит..Е къв е проблема, при една група на тренировка може да си ги местиш както…
Малко помощ за една програмаАко е за 2-3 седмици няма проблем, но за по - дълго време не е…
Мнение за този вариант[quote author="трениращ2003"]абе ако си 80 кила моите поздравления за 90 зад врат :)[/quote] Горе -…
извара[quote author="3230"]С какво ядете изварата :?:[/quote] С вилица.
за или против фитили?[quote author="NRG52"]Абе...куки - от здрав плат или дори и метални. Връзваш си ги за китката,…
Трапец[quote author="ASTOR"]С гръб,рамена.... Зададох този въпрос на Митко Димитров , и той каза че никога…
Как слагате килограмите според това коя серия правите?[quote author="Nazgul"]Ако разграничим тежестите на тежки, нормални и леки на коя серия какви слагате? Примерно…
Мускулна треска?[quote author="NRG52"]Нужно ли е след всяка тренировка да сме с мускулна треска или пък е…
за или против фитили?Да ползвам. Иначе гърбът ми щеше да изостава доста. След няколко серии набиране хватът ми…
какво ще кажете за това?[quote author="AMAZER"]на мен не ми харесва! ако деля по подобен начин тренировката, бих я разделил…
Mike Mentzer - неговата теоря[quote author="morphey"] ..........[/quote] В програмата на Майк Менцер за всяка мускулна група има по 12-15…
за или против машините?Зависи. Аз рядко ги ползвам, но не съм против тях.
Арнолд преси[quote author="Barcelona_FC"]И аз смятам да го пробвам , обаче ме интересува до каква степен възбужда…
Трапец[quote author="Ultima Ratio"]Аз пък никога не го тренирам специално, упражненията, които правя за гръб го…
Eдно питане за програма!?[quote author="Go6kU"]Попринцип, програмите с ръце в един ден са четиридневни. Досега не съм срещал тридневна…
Мнение за този вариант[quote author="bgtrener"][quote author="Петко К"][quote author="power_hammer"]Скрипеца не струва пред набиранията.[/quote] не съм съгласен... набирането е добре…
Адът на Данте[quote author="djpetko"]Ето това доказва,че културистите освен да пият стероиди и анаболи,не знаят как да тренират>>>>С…
Мнение за този вариант[quote author="power_hammer"]Пич мани ги тия набирания и хвани скрипеца като мъж :wink: Щангата прави шампиона.…