Петко К
Ами то така си се прави по - принцип.
Повече мазнини -> по-лесно качване на ММ?!?[quote author="Nazgul"]Мазнините са източник на енергия и предполагам че мазния ще може да тренира повече…
Черешите за диета ?[quote author="obelka"][quote author="SpiRTeR"]Абе все едно слушам жена - всички те си мислят, че нон стоп…
яденето преди зала[quote author="marzipan"]Лош, ама прав. Както обикновено всъщност ;) Прости въглехидрати само преди тренировка, освен ако…
"леко -> най-тежко" или "най-тежко -> лАми аз определено правя с максимално тежко първата си работна серия, после свалям тежестта, ако…
по колко серии да правя ?[quote author="androbol"]Как така едно упражнение?Примерно за гърди правя 3 серии на лежанката и да си…
Повече мазнини -> по-лесно качване на ММ?!?[quote author="StefanR"]Ще поясня по-подробно. Ако се наблюдават двама души, и двамата на 25 години да…
пак за релефа[quote author="DaMp370"]като травиш повече бройки с по-малко кг мускулите се съкращават и така се оформят[/quote]…
Повече мазнини -> по-лесно качване на ММ?!?Не.
Профи снимки[quote author="red"][quote author="AMAZER"]ето нещо забавно, което сигурно много от вас са виждали http://forum.bodybuilding.com/photo/data/2/bigger_than_coleman_seanallan.jpg[/quote] :shock: Кой…
пак за релефа[quote author="buhalbot"]самият процес на урелефяване не трае дълго най-много 1 месец,като при добре подбран хранителен…
Къде в сайта беше таблицата ?Няма проблеми, не ми пречи да заключа стотната такава тема ;)
ХРАНА ?!Зависи какви картофи, пресните са там някъде, старите са малко повече. И говорим за суров…
Как се покачва мускулната маса?Удебеляват се мускулните влакна (увеличава се напречното им сечение) и се натрупват повече течности (гликоген,…
ХРАНА ?!Бе то и на сайта има, ама кой да погледне - http://www.bb-team.org/nutrition/table.php?t=1
Списък на ботовете за банhttp://www.bb-team.org/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=105781
пак за релефа[quote author="StronG™"]Опасявам се, че ако започна да правя релеф сега лятото кофата ще спадне много....…
Списък на ботовете за банhttp://www.bb-team.org/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=105776
ПрограмаАбе какви са тези програми?! Ей тук бях писал една, да я почва - http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=160052&highlight=#160052
изкам да кача пет-шест килограма[quote author="FitnesMan1ak"]изкам просто да надебелея ма не да съм мазен :D[/quote] Двете понятия се изключват…