Петко К

[quote author="NRG52"]Нужно ли е след всяка тренировка да сме с мускулна треска или пък е…

Да ползвам. Иначе гърбът ми щеше да изостава доста. След няколко серии набиране хватът ми…

[quote author="AMAZER"]на мен не ми харесва! ако деля по подобен начин тренировката, бих я разделил…

[quote author="morphey"] ..........[/quote] В програмата на Майк Менцер за всяка мускулна група има по 12-15…

Зависи. Аз рядко ги ползвам, но не съм против тях.

[quote author="Barcelona_FC"]И аз смятам да го пробвам , обаче ме интересува до каква степен възбужда…

[quote author="Ultima Ratio"]Аз пък никога не го тренирам специално, упражненията, които правя за гръб го…

[quote author="Go6kU"]Попринцип, програмите с ръце в един ден са четиридневни. Досега не съм срещал тридневна…

[quote author="bgtrener"][quote author="Петко К"][quote author="power_hammer"]Скрипеца не струва пред набиранията.[/quote] не съм съгласен... набирането е добре…

[quote author="djpetko"]Ето това доказва,че културистите освен да пият стероиди и анаболи,не знаят как да тренират>>>>С…

[quote author="power_hammer"]Пич мани ги тия набирания и хвани скрипеца като мъж :wink: Щангата прави шампиона.…

[quote author="ReeSe"]Така значи работата е там,че нямам никаква програма и не мога да си намеря…

[quote author="topDevil"][quote author="Петко К"]Става въпрос за по 1 упражнение за мускулна група, с 1 работна…

Не знаех, че ще ходите там, нямам интернет в къщи. Иначе щях да ви потърся…

Става въпрос за по 1 упражнение за мускулна група, с 1 работна серия. Статията е…

Мускул ли сваляш, или размер? Защото има разлика. Ако е второто, то е неизбежно.

[quote author="vanisher"]ние с хънтъра след 2 часа сме на Дианабад. Ако някой иска да идва[/quote]…

http://bgphoto.net/Photos.aspx?UserId=9213&AlbumId=54759

Удачно е. А за да си изморяваш бицепса при страничните разтваряния, значи не ги правиш…

За 6 дни може да се "преобразиш" единствено ако си смениш прическата или си купиш…