Петко К
Залите са си зали, и са пълни предимно с начинаещи.
бодибилдинга хоби или прфесия е при васТренировките са ми хоби. И съответно програмата ми за тренировки е съобразена с това. Тоест,…
Една начинаеща пита[quote author="orhidea"]Genesis добри ли са, и още един въпрос ако приемам белтъчини 2 дози по…
Има ли спасение от страничните ефекти?[quote author="HoBaKa"]тревожи ме най-много митът или реалност(не знам вече) за оплешивяването от би анабола и…
Здравословен начин на хранене + ВВД?Нищо не ти схванах от въпроса! ВВД може да е напълно здравословен режим. Това за…
Черно на бяло - нямам възможност да ям орис всеки ден и т.н[quote author="boxko"]Добре даите една примерна програма защото като ровя из форума 1-во винаги намирам диети…
Лостове[quote author="BikerBoy"]Пречи ли ако правя тъка .. значи тренирам 4 пъти в седмицата ... пречи…
Мога ли да тренирам на 14 за и против[quote author="Nihilist---"][quote author="FitnesMan1ak"]Ми аз съм 163см,тежа 46кг,не съм слаб имам малко гърди, но са малко…
Програмата ми-какво мислите?[quote author="NRG52"]На мен ми звучи, като почивка...преобладават по 2 упражнения в 2 серии за м.група.…
Една начинаеща пита[quote author="GrandMasterP"]ХМмммммммммммммммм надявам се не си го почнала, защото от протеина се качват килограми не…
Kак да се прибере дупето?[quote author="Brok_83"]Казах не на клека с щанга. Все пак трябва да има нещо за всеки…
яйцето[quote author="bgtrener"]холестерола от яйцата си е наред, аз лично си ги хапвам цели. а за…
Мъртвата тяга и кръста?Така е, лег пресата е по - опасна за кръста от клека.
Еxtra carbohydrates?[quote author="voland"]Добре де, тогава как да запазя натрупаните кг по време на ВВД и същевременно…
Оценка на моето НВД?Абе много въглехидрати според мен и то вечер. Най - добре ги ограничи в първата…
Вариации на лицеви опори и набирания[quote author="|Chosen|"][b]Ама как се прихващат тези тежести към тялото бе момчета? [/b] Освен на набиранията…
Тренировка на задните частиАко проблема ти се изразява в излишни мазнини - бягане и диета. Иначе, ако не…
Еxtra carbohydrates?[quote author="voland"]И за да не отварям нова тема, оше едно питане. Впоследствие, вероятно след месец,…
Малки ръцеНе са ти малки, за тези кила. Качи още маса и ще порастнат ;)
Един въпрос за НВДДа, освен това, в бицепса също има мазнини, така че не се знае дали си…