Петко К

Не ми го зарежда до край (само празна страница). Настройките за сигурност на браузъра са…

За две седмици нищо няма да ти стане.

[quote author="tuocs"]Как се правят екстензиите с тежест. Тежестта къде се слага?[/quote] Аз държа диск отпред…

[quote author="valaraukarky"][quote author="3230"]Хиперекстензиите с тежести ли ги праите?[/quote] не. тежеста на тялото е достатъчна с…

[quote author="DaMp370"]бицепса , трицепса , гърдите , гърба и раменете не се загряват с 10…

За гръб много машини и нито едно основно упражнение. Прави набиране, вместо хамър, ако можеш,…

batspirooo, с този тон и тези обиди, дето ръсиш, си просиш наказание. Считай се предупреден.…

Много глупости, много нещо. Ще помоля тези, които нямат какво смислено да кажат, да не…

Няма такива упражнения. Всичко е писано хиляди пъти, не си първият с такъв въпрос, чети…

[quote author="Kazaka"][quote author="Петко К"]Това го знам отдавна, но смятам, че са леко занижени тези данни.…

По - принцип, всичко се мери и смята в сурово състояние, защото съставът на храната…

При тея мерки ти е рано да мислиш за симетрия.

Това го знам отдавна, но смятам, че са леко занижени тези данни. "Максимално тегло при…

[quote author="voland"][quote]проблем ли ви е да си набавите белтъка или ще ви влияе зле ??…

[quote author="teodo_92"]добре ако го караш само на зеленчуци 1 седмица то ще ти доиде перфектно…

А що темата е тук?! Местя я.

Не ми пречи много жегата, освен че малко си съкратих тренировката, като серии. А и…

[quote author="Authority"]Разбрах го, но ти явно не ме разбра. Имах предвид, че не харесва соковете…

[quote author="cleaner"]наскоро гледах филма на рони колман в който ми направи впечетление едно много интересно…

[quote author="Петко К"] Клек с щанга на раменете - 140 х 6 Лежанка - хоризонтална…