Петко К
Докато докосне контролирано гърдите (не да се удари със сила, а да докосне леко). С…
За какво са ни мазнини при НВД и колко трябва да бъдат?Мазнините са важни за здравето и липсата им се отразява негативно, затова на какъвто и…
Помощ за гърдите[quote author="bmw__525i"]Бихте ли ми казали кои упражнения са най-ефективни за сваляне на мазнини от гърдите.[/quote]…
Мога ли да изчистя талията без загуба на маса?[quote author="Neo"]Щом си качил 10см на талията, повечето от тези 10кг ще трябва да ги…
сладоледа[quote author="Authority"]Ако толкова искаш охлаждане си напълни хладилника с натурален сок и пий натурален сок.…
НВД - не е ли много скъпо ?5 лева на ден за храна са били много?! :shock: Е какво да ядем, хляб…
pls pomognete na edin debel i ne silen chove4ec :)[color=green]Като начало почни да пишеш на кирилица![/color]
Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минути[quote author="CASINO"]Направих тази тренировка. Доста е добра, но трябва да се загрява добре, защото има…
Какво ше кажете за моята програма ?[quote author="PoSTFracTioN"]е как ше стане тва ? някав хинт :?[/quote] Е кое точно не ти…
Въпрос за изварата!Не виждам причина да не може.
Какво ще кажете за метода Табата?http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=17425
Списък на ботовете за банhttp://www.bb-team.org/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=105776
по колко серии да правя ?[quote author="androbol"]Петко К кажи ми колко минути е твойта тренировка?Аз лично тези 3 серии ги…
Ефективно ли е кардиото да се прави след тренировкаАми то така си се прави по - принцип.
Повече мазнини -> по-лесно качване на ММ?!?[quote author="Nazgul"]Мазнините са източник на енергия и предполагам че мазния ще може да тренира повече…
Черешите за диета ?[quote author="obelka"][quote author="SpiRTeR"]Абе все едно слушам жена - всички те си мислят, че нон стоп…
яденето преди зала[quote author="marzipan"]Лош, ама прав. Както обикновено всъщност ;) Прости въглехидрати само преди тренировка, освен ако…
"леко -> най-тежко" или "най-тежко -> лАми аз определено правя с максимално тежко първата си работна серия, после свалям тежестта, ако…
по колко серии да правя ?[quote author="androbol"]Как така едно упражнение?Примерно за гърди правя 3 серии на лежанката и да си…
Повече мазнини -> по-лесно качване на ММ?!?[quote author="StefanR"]Ще поясня по-подробно. Ако се наблюдават двама души, и двамата на 25 години да…