Петко К
Печене на фурна, варене, печене на тефлон, пържене със зехтин. Един белтък е около 3…
Кога е по добре - лято или зима?[quote author="red"][quote author="Петко К"][quote author="PoSTFracTioN"] .. а студа и мокрото време зимата ше те накарат…
мазнини[quote author="x_3_mar"][quote author="bgtrener"] няма начин да се слезе под 7-8 %, без химикали и супер…
Кога е по добре - лято или зима?[quote author="PoSTFracTioN"] .. а студа и мокрото време зимата ше те накарат да си стоиш…
Сплит за лятотоПри два дни седмично няма чак такова значение как ще комбинираш мускулите, защото едва ли…
Списък на ботовете за банhttp://www.bb-team.org/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=105570
мазниниЗначи, разликата между 10 и 15% е много голяма ;) И може да се слезе…
Протаин и Креатин + Метан става ли ?В този форум не се обсъждат стероиди!
бедрено сгъване и разгъване[quote author="cleaner"]имах предвид че машините за крака трупат маса - мое наблюдение :wink:[/quote] Абе то…
Проблеми с кръста при клелаВ залите масово се кляка грешно, досега рядко съм видял някой да кляка както трябва,…
Програма . . .[quote author="kilarsmen"][quote author="bgtrener"][quote author="kilarsmen"]може ли да ми кажете тогава точно с каква тренировка да започна?[/quote]…
Мнение относно програмата ми. . .[quote author="kazz"]Мисля че 3-те упражнения за гръб са малко може да вкараш и долен скрипец…
бедрено сгъване и разгъване[quote author="cleaner"]те точно тези трупат мускул , ако правиш клекове -маса се трупа трудно но…
"Усъвършенствано" ВВД :D МНЕНИЕ ?Изглежда добре като съотношения, поне на хартия. Но и от най - добрият режим не…
Солената РИБА[quote author="d1sc0_c1t1z3n"]всеки знае, че пречи на НВД ама никой не казва защо :P[/quote] Единственото, на…
Въпрос за калориите1. Ами нуждите се менят в зависимост от активността. 2. Въглехидрати основно до обед 3.…
стриииhttp://www.bb-team.org/forum/search.php Има такива теми, и то много. Почти всяка седмица има по една и се…
Калкулатор на калории[quote author="|Chosen|"]Зле за мен значи. :lol: Да почвам да тъпча :mrgreen:[/quote] Ами не знам, колко…
Калкулатор на калории[quote author="|Chosen|"]http://cal.muskulibg.com/ Моят сайт ми казва към 2200, твоят 2937.0175 ккал за поддържане на теглото…
Добре ли е тази програмка :)За метана - питай в www.gohard.org Тук стероиди не се обсъждат!