Петко К
На мен също, затова я местя за момента в Общи.
има ли смисъл....Е ти на това ли разчиташ - да качиш за сметка на водата?
akneТемата е на 2 години и не е актуална, освен това са нарушени правилата на…
Ядене до обедВместо да си пазиш парите за протеин, дай ги за хубава храна (месо, яйца). Мускули…
Недостатъчен сънЕ то по тази логика аз не трябва да стъпвам в зала ;)
Мъртва тягаБях я спрял за известно време, сега пак я почвам.
Колко време загрявате?[quote author="G_UniTeD"]5 мин. загрявка + 2-3 загрявъчни серий е достатъчно[/quote] Така е, на мен общата…
Раменна преса с щангаАко буташ зад врат, съществува повишена опасност от травми.
натрупване на подкожни мазнини - кога?Е какво искаш да се случва - и те могат да се отлагат.
Без тренировки 2 месеца...От къде може да знаем колко ще спаднеш, да не сме гадатели? Сауна белт не…
въпрос за програмата ми ?[quote author="sandur"]искаш да кажеш че мога да наблегна само на диетата без да хода на…
Програма за начинаещи (става ли)Ето аз как го виждам: Понеделник: -гърди щанга от лег 1 загряваща + 3x8 дъмбели…
Въпрос за упр. за коремни мускулиСмисъла е да изградиш коремните мускули - т.нар. Плочки ;) За какво ти е тясна…
Колко е потенциала на човек???10 кг е оптимистичния вариант. При начинаещите темпа може и по - бърз да е.…
Колко е потенциала на човек???Всъщност е няколко (4 - 5 кг да кажем) за една година. Без химия. Имам…
сплит за маса[quote author="InDaHEad"] :wink:Или може би според теб човешкия потенциал е 1кг мускули на 3 седмици…
Каймата при НВД??[quote author="psixar"]хммм ами да те попитам...има един магазин при нас купуваш си месо и те…
Пак питам удачна ли е НВД или е по-добре кетонна такава.[quote author="emzo"]Зеленчуците(маруля, краставици, лук, домати) както вече разбрах са фибри, които не се усвояват, тогава…
Въпрос за упр. за коремни мускули[quote author="topDevil"]Искам да питам това за паласките...накланянето - в крайна сметка не става ли разширяване,…
Каймата при НВД??Не, не яж кайма, освен ако не си смлял месото лично. В повечето кайми няма…