Петко К
Е какво искаш да се случва - и те могат да се отлагат.
Без тренировки 2 месеца...От къде може да знаем колко ще спаднеш, да не сме гадатели? Сауна белт не…
въпрос за програмата ми ?[quote author="sandur"]искаш да кажеш че мога да наблегна само на диетата без да хода на…
Програма за начинаещи (става ли)Ето аз как го виждам: Понеделник: -гърди щанга от лег 1 загряваща + 3x8 дъмбели…
Въпрос за упр. за коремни мускулиСмисъла е да изградиш коремните мускули - т.нар. Плочки ;) За какво ти е тясна…
Колко е потенциала на човек???10 кг е оптимистичния вариант. При начинаещите темпа може и по - бърз да е.…
Колко е потенциала на човек???Всъщност е няколко (4 - 5 кг да кажем) за една година. Без химия. Имам…
сплит за маса[quote author="InDaHEad"] :wink:Или може би според теб човешкия потенциал е 1кг мускули на 3 седмици…
Каймата при НВД??[quote author="psixar"]хммм ами да те попитам...има един магазин при нас купуваш си месо и те…
Пак питам удачна ли е НВД или е по-добре кетонна такава.[quote author="emzo"]Зеленчуците(маруля, краставици, лук, домати) както вече разбрах са фибри, които не се усвояват, тогава…
Въпрос за упр. за коремни мускули[quote author="topDevil"]Искам да питам това за паласките...накланянето - в крайна сметка не става ли разширяване,…
Каймата при НВД??Не, не яж кайма, освен ако не си смлял месото лично. В повечето кайми няма…
Пак питам удачна ли е НВД или е по-добре кетонна такава.[quote author="emzo"][quote author="Петко К"]Така свалях прилично бързо, но наистина трудно се издръжа на такъв режим…
Пак питам удачна ли е НВД или е по-добре кетонна такава.Аз също бях временно на кето: половин кило пилешко, 2 консерви риба, 3 - 4…
Ползвате ли стероидиНе съм ползвал все още ;)
Заместител на протеинов шейк ?Абе не е казано, че трябва да е конкретна храна. Яж като цяло достатъчно белтъци…
Заместител на протеинов шейк ?[quote author="Mortos"]С какво мога да заменя протеиновия шейк, понеже не употребавам каквито и да било…
Най - богатата храна на протеини ?[quote author="Mortos"]Коя е най-богатата храна на протеини и същевременно да няма много въглехидлати в нея(смисъл…
Забранени медикаментиwww.gohard.org/forum - тук се обсъждат всички забранени медикаменти
БисквитиЕ и аз ще открия малко топлата вода, като ти дам стойностите на някои други…