Петко К

Аз забелязах, че в събота винаги съм по - тежък от неделя, не знам защо…

Не струва естествено. Съмнявам се да чуеш друго мнение от хората тук.

[quote author="nikito"]Ами не ми прилича много на мускулна треска ама ще видя след 2-3 дни…

Както искаш ;) Аз лично сума ти време правих основно двата скрипеца (като теб), но…

Ако е болка в мускулите (мускулна треска) е нормално. Ако не е в мускулите -…

Мъртватат тяга не може абсолютно с нищо да се замени, тя не е упражнение за…

[quote author="July_morning"]може да звучи малко глупаво,но съвсем се обърках с тези анаеробни и аеробни тренировки…

[quote author="SteeL"]Това е Петко К сигурно пак ще следва неква критика от твоя страна. Иначе…

Естествено, че така се прави. Освен ако не искаш изобщо да пропуснеш съответната тренировка ;)

Като цяло в силовите спортове интензивност се измерва като процент от максималната тежест. Ако правите…

Хубаво, пробвай я, изглежда добре като храни, но не ми се смята сега, ти си…

[quote author="SteeL"][quote author="mafffff"]да чел съм го ??? но какво ще кажете добра ли е тази…

[quote author="master_of_dead"] Програма - понеделник · Гърди и бицепс · Изтласкване на щанга от лег…

Абе някой пак се вързаха ;) И двете мнения на Genadi във форума са пълна…

Ползвай риба тон в собствен сос. Аз си взимам 180 грама (130 отцедено месо) за…

[quote author="protein"]Яицата варени нали ? А изварата обезсолена ли ?[/quote] Варени, пържени на тефлон, печени,…

[quote author="Mirkoni"]прави сте че храната си е храна но оня ден си правех една проста…

Човека се ебава, това е просто сарказъм ;)

[quote author="realityman"]Получава се разсеяност, по трудно осмисляне на рални ситуации,но чак пък затъпяване.И всичко е…

[quote author="SteeL"][quote author="Петко К"][quote author="SteeL"]Отк кето диетата много се затъпява,знам го от личен опит![/quote] Ако…