Петко К
[quote author="SteeL"]Отк кето диетата много се затъпява,знам го от личен опит![/quote] Ако се затъпява, не…
Какво мислите за подобна програма[quote author="NETP"]Абе каква е тая програма.На мене не ми харесва.Какви са тия понеделник и четвъртак,вторник…
Е добре де маса - кардио[quote author="trii"]не се притеснявай не се губи толкова лесно мускулна тъкан организма първо изгаря мазнините…
Осем килограма за десет дена възможно ли е?Аз пък днес за половин час качих кило и половина, защото на един фирмен коктей…
постапенен спад в силата как да се спрявя!!Ядеш малко, тренираш много, не почиваш достатъчно - една от трите причини е, или и…
Гръб или ....?Във всички спортове, както и в ежедневието се ползват абсолютно всички мускули. Изолацията на отделни…
При нвд ядете ли преди ляганеДа, ям ;) Последното ми ядене е след 12 часа вечерта, лягам си максимум час…
Шест месечна пауза, въпрос за лег и чистенеАко почнеш да сваляш, трудно ще си върнеш силата. На диета силата пада малко или…
Защо? :(Защого с този идиотски режим си свалил повече мускулна маса, отколкото мазнини, затова тялото ти…
мърва тяга как не трябва да се правиЕ, че това го виждам всеки ден в залата ;)
Диета до около 1000 kcalСъщо така казах, че формулите са ориентировъчни ;) Но има много други фактори, от които…
Новото ми НВД... по добро ли е ?[quote author="levski"]абе,хора кажете дали да броя въглехидратите в натуралните сокове и напитки.мерси[/quote] Бeз натурални сокове.…
Коментари към "вашите снимки" ТУК![quote author="ShitHappen"]Аз много не пиша в темата ,но не успях да се сдържа :D Петко…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!nikolaBULL, може и да си прав за плочките, не знам. За пръв път през живота…
Един ВъпросНe e проблем на 4 седмици сериозни тренировки да почиваш 1 седмица, даже ще е…
НеЩо доста интересно за коментарНа мен мускулна група ми се пада на същият интервал (3 пъти за 2 седмици),…
бицепс[quote author="MaRuLaTa"][quote author="GrimReaper"]RejiMillar не приемам никакви добавки имам само хранителен режим. Lucifer_ от колко време…
Коментари към "вашите снимки" ТУК![quote author="sub_eleven"]и протеини ли дори не ползваш??[/quote] Тези от храната броят ли се? Иначе -…
Почивка между сериитеРазбира се, че зависи от упражнението и интензивността на серията.
Коментари към "вашите снимки" ТУК![quote author="Jay_C"]Петко К, РЕСПЕКТ,батка.При положение,че както казваш не приемаш добаки,камо ли нещо друго...Пример за децата,а…