Петко К

Няма такова нещо като идеално тегло. При едно и също тегло, един човек може да…

И как очакваш някой да ти отговори за количеството, след като стомаха на всеки човек…

[quote author="Fellex`"]Е тази програма не е ли много натоварена тая програма.. аз правя една ама…

На теория всеки ден, а на практика ти препоръчвам да съкратиш сериите до 2 на…

Всъщност, релеф се прави за 2 месеца, а МУСКУЛНА маса се прави с години. Питай…

Оставаше и по 400К аватари да си наслагаме ;). Аз имам няколко плаката, трябва да…

Цялото рамо засягаш разбира се. Но просто според мен няма смисъл да се набляга на…

[quote author="GrimReaper"][quote author="ASTOR"]Вземи уточни кое те интересува точно Горно рамо НЯМА[/quote] [url=http://pub.war3z.org/pub1/GrimReaper/album_pic.php.jpg]това[/url] ме интересува[/quote] Значи,…

Аз лично препоръчвам вместо повдигане на дъмбели напред да сложиш разтваряне встрани - за средно…

Аз съм на първата снимка в средата, с дънковите дрехи, а на втората съм на…

Допустимо за какво? За състезания по културизъм, или за да си в добро здраве? Есенциалния…

Защо си мислиш, че с добавки от типа на протеин и аминокиселини щеше да постигнеш…

Айде поредната тема за ръста! Заключвам я, съжалявам. Всяка седмица има по една такава тема,…

E какво очакваш да каже? И не разбрах какво точно ви притеснява в 10 -…

Няма ли да ти е малко много? От колко време тренираш и как смяташ да…

[quote author="tpd"]ОФФ: [quote author="PowerWave"]Не мога да те разбера за кое точно се съмняваш сега....как с…

По темата - на мястото на мъртвата тяга. И уточнявай по - добре наименованията, за…

Развитието на пресата трябва да е в синхрон с останалите мускули. Нали не смятате, че…

Ами просто не яж сладко. Най - лесно е и най - ефективно ;). Иначе…

На въглехидратните хранения изключи мазнините, ако това питаш. Гликемичния индекс се намалява като смесиш въглехидратите…