Петко К

Айде поредната тема за ръста! Заключвам я, съжалявам. Всяка седмица има по една такава тема,…

E какво очакваш да каже? И не разбрах какво точно ви притеснява в 10 -…

Няма ли да ти е малко много? От колко време тренираш и как смяташ да…

[quote author="tpd"]ОФФ: [quote author="PowerWave"]Не мога да те разбера за кое точно се съмняваш сега....как с…

По темата - на мястото на мъртвата тяга. И уточнявай по - добре наименованията, за…

Развитието на пресата трябва да е в синхрон с останалите мускули. Нали не смятате, че…

Ами просто не яж сладко. Най - лесно е и най - ефективно ;). Иначе…

На въглехидратните хранения изключи мазнините, ако това питаш. Гликемичния индекс се намалява като смесиш въглехидратите…

Е за какво му е гръб, той не се вижда ;) Важното е гърдите и…

Широк до брадата и тесен също до брадата. Напоследък само широк, и го допълвам с…

Става ;)

Естествено, че в началото, щом искаш да наблегнеш на тях. Това значи, че за гърди…

Какво правят ориза или картофите следобед, и то самостоятелно? Въглехидратите се взимат в първата половина…

[quote author="^LoGo^"]Важното е да горя много мазнини аз проблем с правенето на мускули нямам така…

Не тренирай същият мускул, ако имаш още мускулна треска, и няма да имаш проблеми. А…

Корема се тренира като другите мускули, или в краен случай 2 - 3 пъти седмично,…

[quote author="Sportex"][quote author="protein"] БОЛЕМИЯ или БОЛИМИЯ[/quote] В крайна сметка за анорексия говориш. :wink: :lol:[/quote] В…

Това може би - http://www.bb-team.org/exercise/000079.php

[quote author="PowerWave"]Добре някъде четох че като ги правиш тея упражнения за талията,само ти пораствали страничните…

[quote author="penywise"]Добре ще е ако последната ти серия (да речем на лежанката) - направиш с…