Петко К

[quote author="littleman"][b]Петко К[/b], постигнал си фантастична форма! Чистенето се е получило идеално и мисля, че…

[quote author="Size"][quote author="Петко К"]Може. Краката са ми едри и тежат доста, а и за костите…

Може. Краката са ми едри и тежат доста, а и за костите споменах. Никога не…

Не, не става. Съкрати я поне два пъти. Сериозно. Най - вече упражненията за гърди…

Не, доста по - малко. По - скоро съм към 170. Или поне толкова съм…

[quote author="JiVk0"]петко к добра форма много добра . Би ли си постнал диетата на лс…

Абе трябва си още някой сантиметър от талията и краката. Не съм привършил с чистенето,…

Не за 6, а за около 18 месеца във всяка посока. От около 90 на…

Днес си направих фотосесия, след 8 седмична диетка, и се чудех дали да пускам снимките,…

[quote author="MaXo"]Много знае понеже има много постове ли? :D Браво ... когато реша да свалям…

[quote author="realityman"]Суроватъчния протеин е много добър избор.Пии го преди тренировка.[/quote] След тренировка. Но при тези…

Намаляването на имунните сили е един от признаците на претоварване и/или недостатъчно хранене.

С хляб не се качва мускулна маса, а само мазнини.

Последно 2 ;)

Още толкова пилешко, извара, още яйца, риба тон, скумрия, телешко и други меса и т.н.

Мойте стави пукат вече над 10 години и повече, от както се помня. Не забелязвам…

Никога не съм имал 20 - 30 излишни кила, че да свалям толкова много ;)…

[quote author="sub_eleven"]е сигурно, но като натоварваш някой мускул, слабееш малко на мястото около него...вярно, че…

ОК, господин Умния. Щом знаеш повече от мен, прави каквото искаш. Аз с хора от…

На този калкулатор не бих вярвал, не е правен за трениращи или за хора с…