Петко К

Изчерпана. И ползвайте по - често търсачката.

[quote author="LuckyTeam"]МОмчета какви са тез неща!Кат са набираш си глагаш и тежести ти ако си…

[quote author="InDaHEad"]ТКъм Петко.К:Прав си наистина...10 кила не са чак перфектното тегло,но поне се смятат за…

[quote author="InDaHEad"]Хехе от каде си сигурен че не се храни правилно?Ами ако е 66кг ама…

Такива въпроси не се обсъждат в този форум, за тестостерона може да питаш в www.gohard.org.…

Eй ти нещо различно, прегледай разделите със статиите. http://www.dragondoor.com/ http://www.renegadetraining.com/

Аз затова не бягам, не ми се рискува :lol: (това е шега - за хората…

[quote author="x_3_mar"]JiVk0 не ти ли се струват множко 1 кг на седмица ?[/quote] Аз свалях…

Значи, мързеше ме, но не е толкова дълга, и ще я преведа, както ме помоли…

[quote author="s1ck_boy"]има и един малко труден начин за рамо в домашни условия-заставаш челна стойка с…

Да, а и след като на въпроса беше отговорено, смятам темата за приключена.

[quote author="InDaHEad"]Пусни темата в www.gohard.org/forum че тая ще бъде лок-ната :wink:[/quote] Аха :lol: да не…

[quote author="skip"]за набирането темата съжалявам много . ще внимавам повече вече :)[/quote] Изглежда, че се…

Мисля, че не е хранителна добавка и темата ти е не на място. В този…

Skip, стига си изравял теми от преди 2 години! Пусни си нова анкета ако искаш,…

А за другите групи не е ли така? Винаги в първото упражнение интензивността и силата…

Сваля се само вода, нищо друго. Такива теми има десетки, и то от скоро, потърси…

Е кръста се подразбираше към гърба - гребане с щанга, тяга - все упражнения за…

Лека редакция: Понеделник: [color=darkblue]Гърди:[/color] Вдигане на щанга от лег 3 серии в пирамида Вдигане на…

Гърди, Трицепс, прасец и предмишница Крака, предно и средно рамо, трапец Гръб, задно рамо, Бицепс…