Петко К

Естествено, че така се прави. Освен ако не искаш изобщо да пропуснеш съответната тренировка ;)

Като цяло в силовите спортове интензивност се измерва като процент от максималната тежест. Ако правите…

Хубаво, пробвай я, изглежда добре като храни, но не ми се смята сега, ти си…

[quote author="SteeL"][quote author="mafffff"]да чел съм го ??? но какво ще кажете добра ли е тази…

[quote author="master_of_dead"] Програма - понеделник · Гърди и бицепс · Изтласкване на щанга от лег…

Абе някой пак се вързаха ;) И двете мнения на Genadi във форума са пълна…

Ползвай риба тон в собствен сос. Аз си взимам 180 грама (130 отцедено месо) за…

[quote author="protein"]Яицата варени нали ? А изварата обезсолена ли ?[/quote] Варени, пържени на тефлон, печени,…

[quote author="Mirkoni"]прави сте че храната си е храна но оня ден си правех една проста…

Човека се ебава, това е просто сарказъм ;)

[quote author="realityman"]Получава се разсеяност, по трудно осмисляне на рални ситуации,но чак пък затъпяване.И всичко е…

[quote author="SteeL"][quote author="Петко К"][quote author="SteeL"]Отк кето диетата много се затъпява,знам го от личен опит![/quote] Ако…

[quote author="SteeL"]Отк кето диетата много се затъпява,знам го от личен опит![/quote] Ако се затъпява, не…

[quote author="NETP"]Абе каква е тая програма.На мене не ми харесва.Какви са тия понеделник и четвъртак,вторник…

[quote author="trii"]не се притеснявай не се губи толкова лесно мускулна тъкан организма първо изгаря мазнините…

Аз пък днес за половин час качих кило и половина, защото на един фирмен коктей…

Ядеш малко, тренираш много, не почиваш достатъчно - една от трите причини е, или и…

Във всички спортове, както и в ежедневието се ползват абсолютно всички мускули. Изолацията на отделни…

Да, ям ;) Последното ми ядене е след 12 часа вечерта, лягам си максимум час…

Ако почнеш да сваляш, трудно ще си върнеш силата. На диета силата пада малко или…