Петко К

[quote author="levski"]абе,хора кажете дали да броя въглехидратите в натуралните сокове и напитки.мерси[/quote] Бeз натурални сокове.…

[quote author="ShitHappen"]Аз много не пиша в темата ,но не успях да се сдържа :D Петко…

nikolaBULL, може и да си прав за плочките, не знам. За пръв път през живота…

Нe e проблем на 4 седмици сериозни тренировки да почиваш 1 седмица, даже ще е…

На мен мускулна група ми се пада на същият интервал (3 пъти за 2 седмици),…

[quote author="MaRuLaTa"][quote author="GrimReaper"]RejiMillar не приемам никакви добавки имам само хранителен режим. Lucifer_ от колко време…

[quote author="sub_eleven"]и протеини ли дори не ползваш??[/quote] Тези от храната броят ли се? Иначе -…

Разбира се, че зависи от упражнението и интензивността на серията.

[quote author="Jay_C"]Петко К, РЕСПЕКТ,батка.При положение,че както казваш не приемаш добаки,камо ли нещо друго...Пример за децата,а…

[quote author="littleman"][b]Петко К[/b], постигнал си фантастична форма! Чистенето се е получило идеално и мисля, че…

[quote author="Size"][quote author="Петко К"]Може. Краката са ми едри и тежат доста, а и за костите…

Може. Краката са ми едри и тежат доста, а и за костите споменах. Никога не…

Не, не става. Съкрати я поне два пъти. Сериозно. Най - вече упражненията за гърди…

Не, доста по - малко. По - скоро съм към 170. Или поне толкова съм…

[quote author="JiVk0"]петко к добра форма много добра . Би ли си постнал диетата на лс…

Абе трябва си още някой сантиметър от талията и краката. Не съм привършил с чистенето,…

Не за 6, а за около 18 месеца във всяка посока. От около 90 на…

Днес си направих фотосесия, след 8 седмична диетка, и се чудех дали да пускам снимките,…

[quote author="MaXo"]Много знае понеже има много постове ли? :D Браво ... когато реша да свалям…

[quote author="realityman"]Суроватъчния протеин е много добър избор.Пии го преди тренировка.[/quote] След тренировка. Но при тези…