Петко К
Типа на тялото би трябвало да се определя след пълното му съзряване. Какъв си бил…
Тридневна или четиридневна ?Br1ng3r, а смисъла да се правят по 6 упражнения за рамо? Че то повечето професионалисти,…
kниги на фитнес темтика[quote author="Rocky^"][quote author="Петко К"][quote author="Rocky^"]Вземи ги пропусни книгите на Рангелов по-добре.Аз отдавна се набирам да…
Съвет за тренировачна програма[quote author="Belov"]Програмта която е дал CnuPToCaH не е кой знае какво тренирал съм по нея…
kниги на фитнес темтика[quote author="Rocky^"]Вземи ги пропусни книгите на Рангелов по-добре.Аз отдавна се набирам да си взема "Енциклопедия…
Спад на силата !!![quote author="BB_SenTineL"][quote author="Петко К"]Естествено, че е нормално, щом правиш до отказ[/quote] ъмм как до отказ…
Поредният начинаещ...Ако човека, който ще го тренира, наистина разбира (което малко ме съмнява), травми няма да…
Спад на силата !!!Естествено, че е нормално, щом правиш до отказ
Мнение за програмаНямаш крака. Махни третото упражнение за гърди, и добави клек на негово място. Махни и…
...За моята НВД + няколко ?[quote author="Kasetofona"]Значи да намаля пр. мляко и месото за сметка на изварата и яицата ?ок.…
Дайте малък съвет!С тая диета сила няма да запазиш, а свалените кила ще са предимно мускули. Няколко…
...За моята НВД + няколко ?[quote author="Heavyweight"] за начало 15+кг за 3-4 месеца е много!!! макс по кг на седмица!!!…
диета на плодове?НЕ.
Протеина - Вредно действие ???Ха, чак пример за подражание станах :lol: Добавки не ползвам. Ползвал съм два месеца креатин…
Съвет за гърдите[quote author="Andriqn"]Отностно 1 точка от подписа на SGK... Кажи някоя дума и на редакторите на…
Протеина - Вредно действие ???Креатина си е добре, аз имах предвид добавки от типа на протеините на прах и…
Без месо?!?Яйца, сирене, извара. А най - добре зарежи постите ;)
Протеина - Вредно действие ???Карай на "био - храна", както се изрази (каквото и да значи това) и не…
Протеини - ефектТи като ядеш, на цикли ли го правиш? Няколко дена ядеш, после няколко не? Защо…
Добра ли е тази НВД.Изивинявай, но само това ли ще ядеш, или аз не съм разбрал?! 2 кисели млека…