Петко К

Бол.бг е недостъпно от много доставчици. Слагай си снимките на международни сървъри, достъпни от всякъде,…

[quote author="realityman"][quote author="Петко К"] 500 грама са само 1.35 лв. (поне аз толкова я взимам)…

Пролетните модели рядко изкарват повече от един сезон при мен ;) По - дебелите зимни…

Да бе, вярно е пълна глупост това с калориите. Чудя се, защо ли са си…

[quote author="DOUBLE_B"]това 70-80 грама сигурно го говориш за 500 грама извара не за 100 нали…

[quote author="PMILLER"]Ако ще пиеш Л-карнитин, определено е по-добре въобще да не пиеш АЛКОХОЛ!!!!!! :wink: Предполагам…

[quote author="sub_eleven"]ти за паласките правиш ли стандартното упражнение с една гира? ....има и друго упражнение…

То изварата е само белтъчини, нормално е да няма кой знае какъв вкус ;) Тази…

Диета. Не съществуват упражнения за махане на мазнини от която и да е част на…

Ако не можеше да усвояваш лактозата, щеше да разбереш ;)

Аз не намалявам тежестите и си държа същият брой повторения. Или поне се опитвам да…

Намаляваш общо упражненията в тренировката с поне две. Ти си избери какво да орежеш, но…

Ако дисковете не са фиксирани със щипки, може да ги изсипеш на едната страна, от…

А какъв е ефекта от диетата досега? За месец би трябвало да има резултати и…

Повдигане на пръсти ;).

Абе и за като дадох сайта с картинките попитах кой какво разбира под долни гърди,…

[quote author="ronnie"][quote author="ILIA"][quote author="ronnie"]Според мен това което каза SpiRTeR да прави 1 управнение за бицепс…

[quote author="Belov"]препоръчвам ти да правиш : лег, клек, раменни преси , бицепсово сгъване от стоеж…

Аз никога не съм тренирал конкретно трапец. Това за повдигането на раменете е така, но…

Не ми се проверява сега, ама съм сигурен, че това supermass еди кво си е…