Петко К
[quote author="red"]Според какъв ще бъде разултатът ако една жена прави упражнения с тежести и прави…
На каква възраст е най-добре да се започнат тренировки?[quote author="red"][quote author="DRUMEV"][quote author="DIK"]Искам да ви попитам коя е минималната възраст за започване на фитнес…
Трицепс след гърдиА от къде ти хрумна, че при трицепса можеш да ползваш същите тежести, като при…
крака и рамо в един ден[quote author="KickBoxer"]Axhauhxhauxh,значи искаш да ми кажеш,че крака и рамо се правят в един ден ???…
домашен фитнес- нужда от помощ![quote author="kao"][quote author="Палпатин"] И за мускулна маса и за сваляне на килограми се тренира по…
Как е най-добре ??? DJGorgio-Astor дай савет ![quote author="cleaner"]гърдите както и гърба са големи мускулни групи при тренировката на които се натоварват…
Малко въпроси от начинаещ...Фитнеса не е вреден в никоя възраст, а протеина не прави телата увиснали. Явно сайта…
Как е най-добре ??? DJGorgio-Astor дай савет !Натоварва се, затова и бицепса трябва да е с гърба ;) Аз лично така правя.
Мускулна маса в къщи?[quote author="^Vlastelina^"][quote author="Петко К"]т.е. - гръб, бицепс, задно рамо и [color=darkred]бедро[/color] в първата и гърди,…
Фитнес в Люлин??3 лв. е в Арес, а в Херкулес преди беше 2, скоро не съм ходил.…
Упражнения за Изправяне на стоежа!?Да го кажем така - силните гърди но слабият гръб са една от причините. Просто…
Фитнес в Люлин??Наистина няма разлика при тренировката на мъже и жени, но все пак зависи и от…
Коремни преси,колко?[quote author="MiRaCuLiX"]Всеки си има мнение ..а ти опитвал ли си тоя метод??[/quote] Поне половин час…
Тренировъчна програма[quote author="kiro_thexfiles"]Няма ли смисъл да трениерам гърди, гръб и гърди 2пъти седмично?[/quote] Ами смисъл може…
Коремни преси,колко?[quote author="MiRaCuLiX"]http://www.bb-team.org/women/000128.php[/quote] Чел съм го. Просто не съществува точкова редукция.
Тренировъчна програмаСъкрати я поне наполовина и ще се получи нещо що - годе годно за ползване.
Коремни преси,колко?[quote author="MiRaCuLiX"]за да се намалят мазнините на корема трябва да се правят преси(суперсерии по минимум…
Мускулна маса в къщи?[quote author="Щурав"]Вдиганията от лежанка тренират и трицепса, а след 2 дни отново се работи за…
Фитнес в Люлин??Всеки ден от 8 - до 22 часа е работното време. Аз ходя два пъти…
Кога е по - добре да се тренира - сутрин или вечер ?Няма никакво значение. Когато можеш, тогава ;) Аз тренирам късно вечер (21 часа) през седмицата…