Петко К

www.google.com обикновено върши много по - добра работа ;)

[quote author="eAGLeT_НадъХАНия"]...можеш да смениш някое от упражненията с някое което е повече за релеф отколкото…

За програма пробвай следното, два дни подред: Тренировка едно. 1. Мъртва тяга - 2 загряващи…

Истината е, че гърба не трябва да лежи плътно по лежанката. Трябва да има извивка…

[quote author="Barcelona_FC"]А може ли само да кажете колко трябва да е широк хвата ? Метър…

Имаш ли плешиви роднини по майчина линия? Ако да - значи е нормално ;)

Кога почна да тренираш, кога и съвети почна да даваш, и то толкова категорични!

[quote author="_ZOB_DOG_"]Грейпфрута еедин от плодовете с наи-много съдържание на прости въглехидрат. Тренировката за понижаване на…

Щом можеш да се набираш, зарязваш скрипеца и го заместваш с набиранията.

[quote author="Andriqn"][quote author="^Vlastelina^"]Тогава можете ли да обясните на какво се дължи МТ, като не е…

[quote author="bai hoi"]Ето какво едно докторче ми каза с 2 думи за мускулната треска: Тя…

Силата и издръжливостта са взаимно изключващи се понятия. И изискват различни методи на тренировка. С…

Клякане с щанга и мъртва тяга. Картинки ще си намериш на сайта.

Потенето няма много общо с изразходваната енергия. Даже изобщо.

Не, почваш от високи калории, и намаляваш постепенно, ако не сваляш кила. 2300 са добре…

Не мисля, че ще е много, ако се добави клек. Или тяга - тя също…

[quote author="manson"]1. Какво е повдигане на тялото от обратен наклон и обръщане на щанга от…

[quote author="bandits"]еми ще ги разделиш помисли малко може ли да направиш 12 упражнения с по…

KOBRETI, не ми харесва съотношението на хранителните вещества. Прочети за НВД режимите. Освен бягане, тренирай…

Не разбрах дали в къщи тренираш. Ако е така, купи си един комлект от 2.5…