Петко К
Аз го купувах последните няколко месеца, но вече не мисля да го взимам. Навремето черпех…
в какво мислите се състои основната разлика , коепо ефикасноТези снимки според мен по - точно показват правилното изпълнение. Поне аз така го правя.…
Въпрос за Въглехидрати?Няма значение колко въглехидрати приемаш, мускулите се строят от белтъчини и си има определен минимум.…
моля за малко помощ[quote author="MyBODY"][quote author="Петко К"]Хич не са малко. Говорим за качествени, тежки серии.[/quote] хаха добре при…
моля за малко помощХич не са малко. Говорим за качествени, тежки серии.
Режим на храненеДо 17 часа нямаш никакви протеини в храната. И като цяло са ти много малко…
добра ли програматаВ общия случай предното рамо няма нужда от никакви специални упражнения. Още по - малко…
Коментари по темата "Колко вдигате".[quote author="valio"]пич говориш ебати простотийте инструктора в фитнесат в които ходя дига 120 от лег[/quote]…
книги на МакРобърт?[quote author="YODA"]Мога ли да полюбопитствам какъв вид е литературата на МакБраун и малко повече инфо…
книги на МакРобърт?[quote author="Владимир"]Здравейте, Знаете ли откъде мога да си купя книги на МакРобърт някъде в София?…
ЯйцаВредно е. Не яж сурови яйца.
Протеин с кисело мляко ????Може естествено.
Зимна програмаРаботните му серии са по 5 повторения.
утре почвам фитнеса..?[quote author="kaljio"][quote author="rhcp"] Щом сега почваш най добре тренирай няколко месеца само основни упражнения като…
Видео филми![quote author="shadow_master"]А някой да знае откаде може да се дръпне най-новия филм на Ronnie Coleman…
пукане в ставитеДа, и на мен повечето стави ми пука и то откакто се помня. Без болка…
Зимна програмаВъпроса ми е, как успяваш да напрвиш с прилична тежест раменните преси, след като си…
Набирания в програмата за гръб[quote author="cebri"][quote author="Br1ng3r"]Ами начи вартиш така 1 седмица кат праиш граб си прави тази щом…
Мъртва тягаАми например днешната, без тяга: Загряване на скрипец с 40 кг, 1 - 2 серии.…
сичко важно за гърдите за маса[quote author="eAGLeT_НадъХАНия"]тез гърди като гледаме сички са доста голям проблем за много хора - не…