Петко К

Ще растеш и с по - малко тренировки, особено в началото, но щом ти харесва…

Нищо няма да му стане от клякането, а колко има да расте не се знае.

[quote author="JiVk0"]недостатъци вкарваме кръв в един мускул и после искаме да напълним друг , който…

[quote author="energymax"].....[/quote] Преди малко хапнах 160 грама пилешки пържоли и кофичка мляко (~45 - 50…

"Ronnie Coleman - On The Road" го има вече от доста време в Мулето, който…

[quote author="x_3_mar"]Мен това поскъпване много много не ме вълнува! Нямам финансовата възможност да си ги…

[quote author="murdera"][quote author="qk_bik"]Според жената идеалните мерки на мъжа са: 90/60/42 или по-просто казано 90 годишен,60…

И аз почти не излизам от офиса (особено в този студ ;)), но това не…

[quote author="tuocs"]Ми незнам и на мен не ми вдъхва доверие. Пък да видим дали е…

[quote author="traveller"][b]Не знам!На какво може да се дължи това!Дайте съвет![/b][/quote] На лоша техника на изпълнение…

[quote author="Ronaldinho"]Само не разбрах - преди всеки пулоувър - серия клекове или първо три серии…

Разчитам основно на тренировките, понеже и аз не мога да си позволя да се храня…

Баш пълни глупости са, ама щом имате време за губене.

[quote author="BB_SenTineL"][quote author="living_proof"]Слагаш бедрата и прасеца в отделна тренировка. Почваш с клекове, поне 4 работни…

[quote author="energymax"]И защо е грешка ако се тренират краката с рамото???А си тренирам рамо и…

Колко кила си? 1300 ккал ми се виждат малко. Ако досега си приемал по 2000,…

Не се сваля с упражнения. Прочети секциите за хранене.

Тая вътрешна част на гърдите се обсъжда сигурно за стотен път. Такъв мускул няма! Съответно…

Накратко - различен брой повторения = различен вид енергообезпечаване на мускула и задействане на различен…

[quote author="fist"]имам предвид на растежа на височина не на килограми[/quote] Могат да го забавят или…