Петко К
Упражненията зад врат са неестествени и рискови за ставите.
Моля помагайтеК'во сваляне и диети на 15 години? Сега ти трябва храна, много и качествена! Не…
ПротеинКъм това, което ядеш, добави една порция от 40 - 50 грама протеин вечер, без…
Приемане на Протеин И Глутамин!!!??? Кога/Как?Прочете ли им етикетите? Ако не ти се четат етикети, може да разгледаш темите във…
месо?В кебапчетата и кюфтетата месото е малцинство ;) Освен ако лично не си смелите каймата.
програма за сила?[quote author="Leldorin"]ясно мерси.получих и лс с упражненията.мерси и за него на този който ми го…
Помощ началото!!!Не знам как точно компютъра ти е пречил да тренираш, ама айде. Първо - прочети…
лицеви опори-въпросче[quote author="Paro"]Това е интересно. А на една ръка ? несхто за тях ?[/quote] Ами по…
Среща ли ли сте подобен проблем?[quote author="ivana"]Възможно ли е това да се е получило след спирането на интензивните натоварвания, тъй…
Има ли други упражнения за трицепс освен тези :(Кофички с обратен хват Кофички между две пейки, краката на едната, тоест ето това -…
Коментари по темата "Колко вдигате".[quote author="svetllio"]Не искам да обидя никого, но някакси ми се струва нелогично. Аз съм 181…
програма за сила?Освен това почивките са по - дълги, не се стига до отказ в повечето серии…
Става ли се по-нисък?[quote author="chefo"]Ако не си навършил поне 16 години може да останеш по-нисък от постоянното натоварване…
Мъртва тягаТягата не е за определена част - тя действа на целият гръб и изобщо на…
слит-изчистване на мазнините!?!?Ако това ти е цялата програма, няма да е зле да я смениш тотално. Пробвай…
Упражнения, които стимулират разширяването на раменете?[quote author="FTF"]Набирания зад врат-гарантирано :wink:[/quote] Първо - нищо не е гарантирано, и второ - набиранията…
Ръце и Гърди[quote author="XaMaLLa"]Братле предполагам знеш че има един момент в който мускулите не могат да растат…
Предложение ?[quote author="Size"]Player схемата,която си препоръчал е добра,обаче много време ще му отива за 3 мускулни…
Как се изпълняват "военни преси" ?http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/BBMilitaryPress.html
Как да го зимам тоз Метандростенолон???[quote author=".::FuR1ouS::."] Висок съм 1.80 тежа 65....ходя на фитнес от година...на 17 год съм.[/quote] Трябваше…