Петко К
Не съществува такава универсална диета. И на готово нищо не става. Всичко е написано в…
за билдърите в САЩ[quote author="qk_bik"].....[/quote] Леле.., не знаех, че може да се напише толкова дълго изречение :roll:
Ако ходя на фитнес, не трябва да правя лицеви опори ?[quote author="BB_SenTineL"][quote author="Палпатин"][quote author="Mortos"]Един познат ми каза, че ако ходя на фитнес, не трябва да…
10кг+на лежанката само от техникаЗнам какво е ханш и на повечето снимки не докосва лежанката. Може на някой снимки…
Може ли фитнеса да доведе до забавяне или спиране на растежа[quote author="_VIP_"][quote author="Sido"]Ходенето на фитнес освен да спомогне за разтежа на височина друго няма да…
за билдърите в САЩ[quote author="djgorgio-ASTOR"][quote author="ivaivalito"]Не споря иди и виж как е живота та после ми разправяй колко…
програма за маса...[quote author="ZeroMancer"][quote author="l3d3n"]Че много време почиваш както сам каза мускула се възтановява за 3 дена…
10кг+на лежанката само от техникаДа, това е когато се вдига без мост. А на снимките, дето съм дал ханша…
Повторения?Релефа не зависи от броя на повторенията.
НачинаещАми не мога да напиша и 10 страници обяснения за всяко упраженние, да си ги…
10кг+на лежанката само от техникаИзвинявай, ама точно това се нарича мост! Като ти е толкова смешно, какво ще кажеш…
picswww.google.com обикновено върши много по - добра работа ;)
една изпипана програма от напреднали хора[quote author="eAGLeT_НадъХАНия"]...можеш да смениш някое от упражненията с някое което е повече за релеф отколкото…
НачинаещЗа програма пробвай следното, два дни подред: Тренировка едно. 1. Мъртва тяга - 2 загряващи…
10кг+на лежанката само от техникаИстината е, че гърба не трябва да лежи плътно по лежанката. Трябва да има извивка…
Промяна в тренировката - как е ?![quote author="Barcelona_FC"]А може ли само да кажете колко трябва да е широк хвата ? Метър…
проблем с косатаИмаш ли плешиви роднини по майчина линия? Ако да - значи е нормално ;)
Програмка за масаКога почна да тренираш, кога и съвети почна да даваш, и то толкова категорични!
Това НВД...[quote author="_ZOB_DOG_"]Грейпфрута еедин от плодовете с наи-много съдържание на прости въглехидрат. Тренировката за понижаване на…
Промяна в тренировката - как е ?!Щом можеш да се набираш, зарязваш скрипеца и го заместваш с набиранията.