Петко К

Петко К

програма за маса за средно напреднали / 5-10 месеца /

И как точно смяташ да трупаш маса с 1200 калории?! Не мога да ги сметна…

коремни "плочки"

[quote author="Miguel"]Наскоро изчислех, че 182500 коремни преси за една година оформят перфектен корем.[/quote] Абе как…

Месечна такса ?

[quote author="DAnch0-"]каква е месечната такса в фитнеса в който тренирате ?[/quote] Не знам, никога не…

още една тема за плочките на корема ;)

[quote author="Miguel"]По-малко от 500 коремни преси на ден е само загуба на време. Това прави…

този гръб

[quote author="DjoNi"]Петко не са глупости , това и аз съм го чел в Мускули и…

Съвет: Как да кача 2 см. обиколка на ръцете?

Стани 100 килограма, и ще имаш към 44 - 45 ръка, без да я тренираш…

този гръб

[quote author="ridddick"]вчера в залата чух едно мнение че когато правиш гръб трябва да си избереш…

Проблем с гърди и лега

[quote author="vanisher"]Значи до колкото разбирам 2та варианта: 1: загрявка: 20,30 след това 65х6,65х6,65х6 2: загрявка…

Проблем с гърди и лега

Не знам как искаш да играеш до отказ и в трите серии и да направиш…

Моля да коментирате този линк

[quote author="HomeBoy Recz"]Пичове, кво толкова ви плаши това, че някой си бил начинаещ???? Голема работа,…

Реших да спра суплементите

[quote author="mitakka"][quote author="D3BEP"]Действително, ако не взимате добавки, не е възможно да станете животни. Но сила…

Можете ли да ми дадете програма

Ами не, не са глупости това за стажа. Радвам се, че си качил 20 кила,…

Можете ли да ми дадете програма

При първата има вероятност да претовариш рамото, а втората става много тежка с крака и…

Коледни пости

По - принцип може, но от какъв зор ще спазваш пости?

Коментари по темата "Колко вдигате".

Аз не съм qk_bik, ама следя форума редовно, и съм му виждал снимките. Дал е,…

Коментари към "вашите снимки" ТУК!

Ами той си е дал баш паролата на акаунта ;) Не знам дали във phohbucket…

Всичко ОТЛЯВО не е надобре

Асиметрия винаги има, и никога няма да имате две еднакви страни. Дори и най -…

гръб

[quote author="VictuS"]Това не ли хипер разгъване :roll:[/quote] Точно, ама защо трябва да го кажем с…

Зверска сила

[quote author="The_scouser"]а рамо няма ли в този сплит?[/quote] При толкова бутащи движения рамото и без…

Мнения за програма

Разтваряне с дъмбели от наклон става.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1