Петко К

И как точно смяташ да трупаш маса с 1200 калории?! Не мога да ги сметна…

[quote author="Miguel"]Наскоро изчислех, че 182500 коремни преси за една година оформят перфектен корем.[/quote] Абе как…

[quote author="DAnch0-"]каква е месечната такса в фитнеса в който тренирате ?[/quote] Не знам, никога не…

[quote author="Miguel"]По-малко от 500 коремни преси на ден е само загуба на време. Това прави…

[quote author="DjoNi"]Петко не са глупости , това и аз съм го чел в Мускули и…

Стани 100 килограма, и ще имаш към 44 - 45 ръка, без да я тренираш…

[quote author="ridddick"]вчера в залата чух едно мнение че когато правиш гръб трябва да си избереш…

[quote author="vanisher"]Значи до колкото разбирам 2та варианта: 1: загрявка: 20,30 след това 65х6,65х6,65х6 2: загрявка…

Не знам как искаш да играеш до отказ и в трите серии и да направиш…

[quote author="HomeBoy Recz"]Пичове, кво толкова ви плаши това, че някой си бил начинаещ???? Голема работа,…

[quote author="mitakka"][quote author="D3BEP"]Действително, ако не взимате добавки, не е възможно да станете животни. Но сила…

Ами не, не са глупости това за стажа. Радвам се, че си качил 20 кила,…

При първата има вероятност да претовариш рамото, а втората става много тежка с крака и…

По - принцип може, но от какъв зор ще спазваш пости?

Аз не съм qk_bik, ама следя форума редовно, и съм му виждал снимките. Дал е,…

Ами той си е дал баш паролата на акаунта ;) Не знам дали във phohbucket…

Асиметрия винаги има, и никога няма да имате две еднакви страни. Дори и най -…

[quote author="VictuS"]Това не ли хипер разгъване :roll:[/quote] Точно, ама защо трябва да го кажем с…

[quote author="The_scouser"]а рамо няма ли в този сплит?[/quote] При толкова бутащи движения рамото и без…

Разтваряне с дъмбели от наклон става.