Петко К

[quote author="wolf_"]аз малко съм я разменил и нямам проблеми пък и краката съм ги махнал(мноо…

[quote author="Pitt_Bull"]..става лаф между сериите :wink: :lol:[/quote] Точно заради "лафа" си ходя сам ;). Другите…

А к'во общо има Хеви Дюти с трибоя?!

[quote author="wolf_"]Петко К защо мислиш че -вата не струва аз тренирам по нея(е с малки…

Ами преди да задаваш въпроси, на които е отговаряно хиляди пъти и почти всеки ден…

Първата не струва. Втората горе долу, само упражненията ми се струват много. За третата ти…

[quote author="JiVk0"]някакав културист на едно аверче ,което не е ходило на фитнес му напсиа следната…

[quote author="ZeroMancer"]Сегашната визия е добре ама земете оправете картинките на всички статии че са размазани…

Прости въглехидрати.

[quote author="ZeroMancer"]Не искам да обида никой но... някой има ли по добра фигура тука от…

Като при нормалната лежанка, някъде до зърната или малко по - надолу.

[quote author="galant"][quote author="Hristo"]релеф се прави с храна, а не с повторения![/quote] [i]Релеф се прави с…

[quote author="CannibalOx"]благодаря за информацията, само не разбрах като ходя трябва ли да си взимам втори…

[quote author="CannibalOx"]Здравейте всички! Откакто спрях работата и дойдох в София качих доста килца и най-вече…

[quote author="MyBODY"]:shock: За първи път виждам(момиче) което да иска да качи килограми!!! [/quote] Става въпрос…

1,2,3 часа, зависи :) Във всички случаи след 12.

[quote author="galant"] Бицепс е двуглав мускул и се тренира 2 пъти, а трицепса съответно по…

Махни кросовъра и концентрираното сгъване от тренировка едно и второто упражнение за трапеца от тренировка…

За да не успееш да вместиш такава тренировка в 1 час, или правиш по 50…

Белтъчините са за строителен материал, а не енергия. И естествено, че има различни видове белтъчини…