Петко К

[quote author="noble"]Хммм жените не правят по 5 повторения в серия...... освен ако не целят маса....…

Всъщност, няма нищо вярно в това, че големият брой повторения прави релеф. Релефа зависи основно…

[quote author="B_Ball_P"][quote author="JiVk0"]повечето ми съученици мразят кисело мляко и не го обичат и си земат…

Зависи какво разбираш под нещо ;) Също така, зависи как тренираш, зависи как се храниш,…

[quote author="BabaVanga"]Аз също съм тренирал гърди с гръб,бицепс с трицепс. Не виждам какво му е…

Ти освен буклуци друго не ядеш ли? С шоколад и бисквите нищо не става.

[quote author="Triple H"]и как тогава ще права коремните преси,нали трябва да се повдигам???[/quote] Ами вдигаш…

Не е никакъв проблем да се яде пуешко. А птичият грип не трябва да те…

Като начало погледни опаковката на продукта, а след това хилядите теми по този въпрос из…

Зависи от много фактори (интензитет, продължителност, хранене, сън и т.н.) но щом се чувстваш уморен…

[quote author="Rocking"]Аз пък съм съгласен с инструктура. С по леки тежести и с повече повторения-…

А освен гърди и ръце нещо друго не тренираш ли?!

[quote author="shorty"]Е бачка ли програмата хора ?[/quote] Всяка една програма може да бачка ;) Зависи…

^MaD^, няма анаболизъм без катаболизъм, помисли малко върху това! Според теб, от какво се захранват…

Няма да имаш проблем.

[quote author="Triple H"][quote author="mr.olimpia`"]нвд, много белтъци,много протеин,минимум калори и пло4ките излизат за 2 дни гарантирам…

[quote author="serialsuicide"]200 грама ли е един банан?? [/quote] 200 грама си е голям, обикновенно са…

Абе не че нещо, ама на мен 6 дюнера са ми парите за храна за…

[quote author="INTER"]един приятел пита дали може да се приемат и без да тренира6 6тото иска…

Ами щом мислиш, че ти трябват повече почивни дни, не е рядко ;) Ако тренировките…