Петко К

Ами не, не са глупости това за стажа. Радвам се, че си качил 20 кила,…

При първата има вероятност да претовариш рамото, а втората става много тежка с крака и…

По - принцип може, но от какъв зор ще спазваш пости?

Аз не съм qk_bik, ама следя форума редовно, и съм му виждал снимките. Дал е,…

Ами той си е дал баш паролата на акаунта ;) Не знам дали във phohbucket…

Асиметрия винаги има, и никога няма да имате две еднакви страни. Дори и най -…

[quote author="VictuS"]Това не ли хипер разгъване :roll:[/quote] Точно, ама защо трябва да го кажем с…

[quote author="The_scouser"]а рамо няма ли в този сплит?[/quote] При толкова бутащи движения рамото и без…

Разтваряне с дъмбели от наклон става.

[quote author="Player"]хах.. еми може гърди бицепс, гръб трицепс, крака рамо.. ама няма смисал по добре…

Когато писах мнението, нямаше написана парола, гледах внимателно, освен това точно бб-теам пробвах и не…

[quote author="Heavyweight"]аз бих ти препоръчал други спортове!!! плуване, тичане, баскетбол и тн. стига да си…

[quote author="side"][quote author="^Vlastelina^"]Добре е да сложиш и упражнение за задно рамо :wink: Иначе като цяло…

[quote author="SteeL"][quote]Вода![/quote] Голямо изказване. Ами трябва поне да върви по 4-5 км. на ден.Също така…

Казали са ти го, но да поясня - белтъците строят мускулите и ти трябват в…

В един шоколад калориите са максимум 500. А тези 2500 калории трябва да идват от…

HomeBoy Recz Да беше направил снимките си публични, че да можем и ние да ги…

Да, съдържат много БЕЛТЪЧИНИ (растителни). А стафидите НЕ СА ядки, а са плод, прави разлика…

На мен ми пукат абсолютно всички стави, и то от както се помня. Само за…

[quote author="bolkers"][quote author="Vasser"] Програмата е за покачване на силата и мускулната маса[/quote] неможе да е…