Петко К
[quote author="kamacho"][quote author="Петко К"] Горната част остава незасегната. Майк Менцер във филма си "Хеви Дюти"…
ЗДРАВЕЙ ПЕРФЕКТЕН БИЦЕПС !!!![quote author="kamacho"]След като някои твърдят ,че няма упражнения които товарят различните сектори на даден мускул…
www.2005olympia.com[quote author="roshko"]не ми тръгват иска да инсталлвам нещо.....кво да прая[/quote] Eми инсталирай "нещото" ;) (трябва…
Имате ли ефект от про голд 90[quote author="select"]???? колко време го пиете и колко сте качили за товва време[/quote] Какъв ефект…
Силна мускулна треска на гърдите[quote author="deadlift"]е какво му е на програмата?какво значение има от колко време тренира?каква трябва да…
Гърди....[quote author="basketball"][quote author="Петко К"]Ами спри да ги тренираш известно време.[/quote] ми братле така нема ли…
ЗДРАВЕЙ ПЕРФЕКТЕН БИЦЕПС !!!![quote author="ILIA"][quote author="Петко К"]Eми просто няма средна част и съответно няма упражнения за връх на…
ЗДРАВЕЙ ПЕРФЕКТЕН БИЦЕПС !!!!Eми просто няма средна част и съответно няма упражнения за връх на бицепса. Никой не…
Трицепс и проблем с китката.Колко ти е широк хвата? Разшири го до 30 - 40 см някъде (около ширината…
Искам да разбера какъв вид телесложение имам .Как пък определяте толкова категорично ;)
Гърди....Ами спри да ги тренираш известно време.
www.2005olympia.comБързото вдигане активира повече мускулни влакна за единица време и генерира повече мощност (мощност =…
ЗДРАВЕЙ ПЕРФЕКТЕН БИЦЕПС !!!![quote author="kamacho"][quote author="SGK"]хубаво, че си се постарал да напишеш всичко това, но имай предвид, че…
HEAVY DUTY - как качих 10кг маса за 2 месеца!Възстановяването зависи от много неща и общо взето за всеки човек е различно. За 2…
Сплит[quote author="mmds"]Единствено ще вмъкна за краката че [b]трябва [/b]да се правет по 12-15 повторения.[/quote] Не…
Програма за домашен фитнес. Нужна ми е помощ.[quote author="nikolaBULL"]Здравей, [b]watchman[/b]! Oт оборудването, което си купил е явно, че бизнесът върви добре. Уредите…
Поредния проблем с програма...[quote author="manson"][quote author="topDevil"]Е раменни преси пред гърди не е ли за предна глава на рамото?…
Бицепс и трицепсАнтагонисти без почивка си е суперсерия. Комбинация би било, когато се правят с почивка между…
HEAVY DUTY - как качих 10кг маса за 2 месеца![quote author="kamacho"]ПЕТКО ,разгледах програмите ти,наистина са много добри и разбираш от сплит-системи.Обърнал си внимание на…
Тренировъчна програма: объркан съм.[quote author="djgorgio-ASTOR"]Камачо казваш че за начинаещи е добре две големи групи а колко са начинаещи…