Петко К

Ами не случайно съм ги написал така ;) Нападите умишлено са след няколко упражнения, за…

Не виждам смисъл от 5 упражнения в една тренировка.

Мазнини само с тренировка не се горят, трябваше да си го разбрала вече. Постарай се…

През седмицата винаги вечер тренирам (след 20 - 21 часа).

[quote author="madwolf"][b]kaviar:[/b]Пич, ти маи не четеш внимателно.Казах че при подрастващите(до 20г.) костите в краищата си…

[quote author="madwolf"]Чудя се как въобще някой може да спори че фитнеса не влияел на растежа...абе…

[quote author="madwolf"]От одтавна си е доказано от лекари и специалисти че вдигането на тежести [color=red]не…

Нe e задължително. Паренето се дължи на млечната киселина. Както каза, ако правиш малко повторения,…

Прав си, по важно е да тренираш, без значение как и кога. Просто съм тренирал…

А при гърба сигурно не участва? Няма голямо значение къде ще я включиш - малка…

[quote author="kaviar"][quote author="Петко К"][quote author="kaviar"]... Човек стига да има желание винаги може да отдели по…

[quote author="wolf_"]малее тея кинти кво на протеин ли ще ги праи :lol:[/quote] Протеините са му…

[quote author="chiochips"]Без коментар, оттеглям се, вие се оказахте доста по твърдоглави от мене, и съответно…

Ясно, с една дума, не знаеш защо и как вреди клека на растежа, но според…

Взимай протеин, въглехидрати лесно ще си набавиш от храната.

Мани, нека се радва и си пие аминокиселините ;)

Релефа не зависи от тренировките, а от храненето. Тоест, не можеш да правиш това, което…

Само ако обичаш не ме наричай момче и ограничен, защото най - малкото съм с…

Гърди, рамо, трицепс.

Не става с два дъмбела по 8 кг ;) От нищо нещо не става.