Петко К

Добре, дай ми пример за смислен спорт, дето да не е простотия?! Да гониш 90…

И при мен има разлика в бицепсите, че и в трицепсите, в гърдите също ;)…

[quote author="djgorgio-ASTOR"]Дам Петко е прав за подвижноста това е един от минусите на билдинга -съкратен…

[quote author="NowIamYourGod"] А с всичката тази химия дето поемат, просто е повече от смешно да…

Аз пак не разбрах защо трябва да ги сравняваш с балерините? Културистите не са по…

[quote author="NowIamYourGod"][quote author="Петко К"]Ако говорим за здраве, културизма е най - безопасния и най малко…

Вярно е натоварен. Рамото и ръцете се товарят във всяка тренировка и няма да могат…

Аре посочи един професионален спорт, който да не е вреден и хората да не се…

Просто действа обезболяващо.

[quote author="SpUd3r"]а аз искам да попитам как аспирина спира появата на мускулна треска :?:[/quote] Еми…

Кръгова тренировка е нова, описано от nikolaBULL - минава се веднъж през всички упаржнения, след…

Пробвай сплит "бутащи - дърпащи мускули", тогава горния проблем изчезва. Между другото, за да тренираш…

Това изобщо не е нова информация, сигурно се знае от 30 - 40 години това.…

Така, на мен пък не ми харесва чак толкова. Първи ден - 5 упражнения за…

[quote author="cRuSh"]абе хора искам да ви питам (за да не пускам нова тема) Кайете някое…

Мускулната треска на другия ден се дължи на микротравмите, а nikolaBULL е обяснил по -…

[quote author="djgorgio-ASTOR"][quote author="Петко К"]Човек, ако има желание, винаги може да отдели по половин час няколко…

[quote author="IRON_LEE"]П.С. ааааа замалко да забравя, та доколкото знам протеина трябва да се пие на…

[quote author="Slayer4o"]Винаги първо големите после малките мускулни групи приятел;)[/quote] Не е задължително, ама изобщо ;)…

Гръб и крака в един ден е убийствено натоварване, особенно в обема, даден тук. И…