Петко К

[quote author="BULTRAS"]Днес в залата питах инструктора за колко лева ще ми направи един протеинов шейк.И…

[quote author="Sparkito"]Ъъъ..имам един въпрос..Как разбирате кога сте НАПЪЛНО възтановени? :shock: Примерно аз в понеделник правих…

[quote author="djgorgio-ASTOR"]Направете анкета да видим и аз мисля че повечето искат да са животни[/quote] То…

А аз я тренирам, когато се възстанови от предишната тренировка ;) А това става за…

[quote author="kaloian.georgiev"] Малко са тези дето искат да са животни... Все пак ако искаш може…

На етикета си пише как се пие, само дето от креатина не се качва маса…

[quote author="joropower"] спирането на спускането преди достигането на успоредно положение на бедрата с пода ,…

Само да вметна, че при полуклек колената се товарят повече.

Абе виж сега, всичко може да се яде, в определени количества! Стига си питал за…

[quote author="Kang"]Да се възползвам пък аз да питам за ябълки добре ли е да се…

Мани я тази програма, не струва, сам си забелязал, че е прекалено тежка, аз бих…

Не знам, приятелите ми се чудеха доста, когато отказвах да пия кола или да ям…

С протеина по принцип заместваш хранения, така че веднага след ядене няма смисъл. А соевият…

Значи, ще се намеся, въпреки, че се чудих дали да го правя, защото най -…

За стажа ти тази програма е тежка. Това 4-1 какво значи - четири дни тренираш…

В списанията 90 процента са глупости, рядко се среща нещо полезно ;). Мога да го…

[quote author="BabaVanga"]Според мен нормален човек не може да издържи с 5-6 часа сън на ден.[/quote]…

К'во правиш толкова време в залата? За 1 час могат да се направят над 20…

Ако можеш 3 х 10, значи максимума ти е над 15 набирания. Сложи си тежест…

В случая ще се съглася с bolker (както никога ;) ), че програмата ти не…