Петко К

Явно не си чел добре. НВД се ползва за чистене на мазнини, а ВВД в…

Добре де, кажи с какво разполагаш. Само с лицеви опори нищо няма да стане. Като…

Натоварва се гръб и бицепс (и рамо донякъде). Прави примерно през ден по няколко серии…

Изчистването зависи от диетата.

Няма смисъл да отделяш бицепса и трицепса в отделни тренировки, прекалено малки мускули са. И…

А би ли обяснил на непросветените каква е причината яйцата да се приемат само сутрин…

Паунди, либри, фунтове - все тая ;) Няма ли скоро американците да минат на метричната…

Повдигане на раменете с щанга отпред е повече от достатъчно. А ако правиш тяга, може…

Какво правиш също така за гръб и рамо е важно, защото много от упраженията за…

[quote author="The_Havoc"]От както съм почнал да тренирам никога не съм правил тяга каквато ида е…

[quote author="nokiika"]С тренировки и яко хранене(много калорий на ден) дали ще има успех?[/quote] Определено това…

А от какъв зор са ти толкова упражнения?

[quote author="Sourcemag"]не е необходимо чак диета да спазваш може просто да ограничаваш някои храни :wink:…

Какво значи без диета? Ще продължаваш да нагъваш пържени картофи и вафли и ще разчиташ…

И трите зали, в които имам възможност да ходя се виждат от прозореца ми (или…

[quote author="kaviar"]... Човек стига да има желание винаги може да отдели по половин час няколко…

[quote author="psihea_veronika"]Купих си едни хапчета дето отскоро ги рекламират.Без значение какво ядеш едно хапче възпрепятства…

Значи, това за зоба няма да го коментирам, понеже е голяма грешка според мен. Доста…

Да, ама ако не тренираш няма нужда да ядеш същата храна и в същите количества…

[quote author="Borislav"]1000% съм сигурен че съм с най-скапан монитор но все пак някакси даржи 1024х768…