Петко К

Значи, аз не съм DJGiorgio, но ще ти отговоря, ако смяташ мнението ми за меродавно…

Просто намали упражненията двойно, като ги разделиш на две, и правиш само половината в едната…

[quote author="Lane"]да де ама я кажи кое е по вредно и кое има по голям…

Почива два дена, чак след като извърти всички тренировки.

[quote author="svetllio"].... Сложих го в самостоятелен ден за да не стоя по [b]2-2,5 часа [/b]в…

Такъв резултат може да се постигне и без химия, но това не означава, че не…

Не, не може.

[quote author="Doberman"]Ако искаш да пораснеш ти препоръчвам Б12.Имам 1 приятел за 9 месеца се издължи…

[quote author="^2pac_K-Ha^"]Spored men 2 trenirovki na sedmica ! mai nqma faida tai ..pone tai az…

[quote author="kamacho"] Нека сега да се спрем на правия коремен мускул.Общо взето в почти всяка…

По - снимка е много трудно да се преценят размери, още повече ако не знаеш…

[quote author="kamacho"][quote author="Петко К"] Горната част остава незасегната. Майк Менцер във филма си "Хеви Дюти"…

[quote author="kamacho"]След като някои твърдят ,че няма упражнения които товарят различните сектори на даден мускул…

[quote author="roshko"]не ми тръгват иска да инсталлвам нещо.....кво да прая[/quote] Eми инсталирай "нещото" ;) (трябва…

[quote author="select"]???? колко време го пиете и колко сте качили за товва време[/quote] Какъв ефект…

[quote author="deadlift"]е какво му е на програмата?какво значение има от колко време тренира?каква трябва да…

[quote author="basketball"][quote author="Петко К"]Ами спри да ги тренираш известно време.[/quote] ми братле така нема ли…

[quote author="ILIA"][quote author="Петко К"]Eми просто няма средна част и съответно няма упражнения за връх на…

Eми просто няма средна част и съответно няма упражнения за връх на бицепса. Никой не…

Колко ти е широк хвата? Разшири го до 30 - 40 см някъде (около ширината…