Петко К

Това е стандартна информация, разпространявана навсякъде, което не я прави непременно единствено вярната. Честно казано,…

1. Базови, основни упражнения. 2. Продължителност на тренировката до 1 час. При условие, че има…

Повторенията нямат отношение към релефа, понеже с упражненията мазнини не се горят. Забравете тея заблуди,…

Растежа му е най - малкият проблем. И без това се съмнявам да порастне повече,…

[quote author="kaviar"] Защото кое е по-важно според вас да направиш ръка 45 да правиш с…

Абе зависи как са изпълненени тези серии! Мускулите не могат да броят и не знаят…

Проблема е в лошата техника на изпълнение на упражненията и може би прекаленото бързане с…

[quote author="nikolaBULL"]Не виждам какво толкова има да се коментира. Класическата програма за начинаещи е следната…

E, чак такъв почитател на Дориян не бих казал че съм, просто по - горе…

ОК. Хващаш се за подробности. [url=http://www.exrx.net/Muscles/PectoralisSternal.html]Sternal Head[/url] - тази част на гърдите имам предвид че…

Точно на мен няма нужда да ми казваш да чета, чел съм малко повече от…

Пуловера (няма нужда да ме поправяш, защото и ти не си го написал правилно) товари…

Нямаш ли стойки, от където да взимаш щангата? Сигурен ли си, че техниката ти е…

Докато има ефект, не е нужно да сменяш нищо. Ако имаш застой, тогава. Примерно, ако…

BabaVanga, какво критикуваш, много правилно ги е написал нещата! Пуловерът ТОВАРИ гърдите. Обратната лежанка Е…

Нали сега започва, как може да има изоставащи групи? А ако изостават, защо няма в…

Защо е три дни подред? Защо гърдите са след рамото и трицепса? Къде са краката?…

И какво му пречи пак да си стане баскетболист, ако реши?

За рамо са три упражнения, не едно. Упражненията зад врат са травмоопасни. 2 упражнения за…

Определено ще има проблем.