Петко К

Как пък определяте толкова категорично ;)

Ами спри да ги тренираш известно време.

Бързото вдигане активира повече мускулни влакна за единица време и генерира повече мощност (мощност =…

[quote author="kamacho"][quote author="SGK"]хубаво, че си се постарал да напишеш всичко това, но имай предвид, че…

Възстановяването зависи от много неща и общо взето за всеки човек е различно. За 2…

[quote author="mmds"]Единствено ще вмъкна за краката че [b]трябва [/b]да се правет по 12-15 повторения.[/quote] Не…

[quote author="nikolaBULL"]Здравей, [b]watchman[/b]! Oт оборудването, което си купил е явно, че бизнесът върви добре. Уредите…

[quote author="manson"][quote author="topDevil"]Е раменни преси пред гърди не е ли за предна глава на рамото?…

Антагонисти без почивка си е суперсерия. Комбинация би било, когато се правят с почивка между…

[quote author="kamacho"]ПЕТКО ,разгледах програмите ти,наистина са много добри и разбираш от сплит-системи.Обърнал си внимание на…

[quote author="djgorgio-ASTOR"]Камачо казваш че за начинаещи е добре две големи групи а колко са начинаещи…

И като допълнение - наблягай на тежки упражнения за маса, от тях се расте цялостно,…

Наистина, ако не правиш суперсерии или не редуваш упражненията (гърди, гръб, гърди, гръб и т.н.)…

Зависи какво разбираш под "всичко" и какво разбираш под "малко". За да отслабваш трябва да…

Описаните в предните два поста наистина са най - ефективните упражнения, само че за една…

Гребане с щанга от наклон е известно като "чукчета", поне аз така го знам и…

[quote author="kamacho"] ........ [/quote] Просто съм направил няколко забележки ;) Нещата, писани на сайта ти…

Наистина, някои чайове са много по - силни от кафето. Аз пия само кафе, нямам…

[quote author="kamacho"] 1.За гръб можеш да правиш набирания,това е базово упражнение.Т-щангата ще ти позволи по-добър…

Значи първо - не е зле да си оправиш правописните грешки на сайта и да…