Петко К
[quote author="Andriqn"]Смешно е да се каже че не е основна цел напомпването. ТОВА Е СМЕШНОТО!…
Има ли упражнения за стимулиране на разтежа?Ти да не си ластик, че да се разтягаш, като те дърпат тежестите? :) Тая…
тренировка за маса , въпрос ?Айде прочети от какво се предизвиква хипертрофията, после ми обяснявай, става ли? ;) За да…
тренировка за маса , въпрос ?Ами да ти кажа напомпването е страничнен ефект от тренировката, а не основна цел. То…
9% мазнини ...Еми не е 100% точна, но дава приблизителни резултати.
тренировка за маса , въпрос ?[quote author="Andriqn"][quote author="jbravo"]значи след като тренирам за маса гледам да наблягам за големи тежести начи…
растеж[quote author="Tommy__Vercetty"][quote author="vansi"] тичаш за да загрееш ставите и след това седиш на стол с…
Какви са недостатъците.........Програмата не струва. Не се тренира 6 пъти седмично, освен ако не си Рони Колман,…
Обиколка на киткатаНе са ти тънки, нормални са! Има хора с твоя ръст и по - високи…
Един мускул веднъж на пет дена[quote author="Rock_acdc"]"Това с 72 часи си е пълна простутия. Всеки се въстановява различно. " Нормално…
Видео филми![quote author="wave ceptor"]сори за тъпия въпрос ама как се сменя *zip* в *avi*[/quote] С WinZip…
9% мазнини ...http://www.he.net/~zone/prothd2.html
Силов сплит - Трапец[quote author="tpd"][quote author="RED_WOLF"]http://bb-team.org/training/000597.php тук гледам,че няма трапец(корем също,но с него сам се оправил) ще го…
Пиете ли Енергийни напитки ?[quote author="Kang"] Иначе като не съм ял както трябва или съм пропуснал ядене си позволявам…
Упражнения за корем да питамАми не прави по 300, а по 30 общо, в 2 - 3 серии ;)…
За и против алкохола по време на стероиден цикълЗа мен след 400 грама концентрат, последствията ще са сериозни и без да съм на…
Гърдите[quote author="djgorgio-ASTOR"]Не смятай 2 дъмбела по 15 = 30 кила лег изобщо не е така…
HEAVY DUTY - как качих 10кг маса за 2 месеца!Значи, аз не съм DJGiorgio, но ще ти отговоря, ако смяташ мнението ми за меродавно…
Последователност на упражненията ...Просто намали упражненията двойно, като ги разделиш на две, и правиш само половината в едната…
Може ли малко помощ[quote author="Lane"]да де ама я кажи кое е по вредно и кое има по голям…