Петко К

[quote author="ILIA"] murdera пробвал съм да намала повторенията но не мога да се "напомпам" мерси…

Ако напишеш това на кирилица ще го прочета и ще ти кажа дали става. Но…

Качество/ цена може да сравняваш между различни марки продукти (примерно между две марки креатин), а…

[quote author="ShitHappen"]1024x768 на моето мониторче , нищо ,че е 19 инча . Петко К ,…

В къщи 1280х[b]960[/b], която е правилната, но я няма в анкетата, затова гласувах за най…

[quote author="nobody"]Може ли вместо други източници на въглехидрати да се яде шоколад след тренировката???[/quote] Може,…

Дърпанията зад врат не са препоръчителни. Набиране, гребане с щанга и тяга - от това…

Аз правя раменни преси с щанга отпред, прав, и раменни преси с дъмбели, седнал (ама…

[quote author="Clemenza"]Ми то за това се пие 1 месец, а след това 1 месец се…

Тичане или велоергометър. И диета. Щом не виждаш резултат от НВД, явно нещо не правиш…

[quote author="ludko"]Човече аз сьм свикнала вече!!!То се претрьпва.Вьпроса е защо при програма за релеф,направих обем-еи…

И аз нямам думи! :shock: Тоя режим е убийствен. Прочети темите във форума и статиите…

[quote author="Beli4a"]no flex type ;) ... iskah da vi pitam za saitovete na biogane i…

[quote author="Sparkito"]То това "вертикален скрипец" е точно от седеж ме човек:) Ами значи тренирам от…

Сложи задното рамо при гърба и освен страничните разтваряния вмъкни раменни преси. За гърба имаш…

[quote author="no pain_no gain"]Имам предвид това: мускулите да са видими и очертани, без това задължително…

Зависи къде са прикрепени към сухожилието.

Имаш достатъчно оборудване, спокойно ;)

Ръцете са малки мускули и растата покрай големите. djgorgio-ASTOR правилно е забелязал, че на малко…

[quote author="Rafael"]При пускането до долу не се ли разтягат повече гърдите? [/quote] И кое му…