Петко К

Тялото усвоява само толкова протеин, от колкото има нужда. Приемането на повече не значи, че…

Оф, пак ли?! Такъв мускул няма и съответно няма упражнения, с които да се тренира.…

Не. Плешивоста се предава по наследство. Ако си забелязал, дори професионалистите, дето пият огромни количества…

[quote author="PROMPT"]Много е - ще претренираш ! Какви са ти целите ? Маса ? Какъв…

Да, само си мислиш, че ядеш много. Тея "десертчета" не стават за качване на мускулна…

[quote author="DoggedDogg"]Така...182см/62кг/17год имам невероятен метаболизъм(без значение какво ям и кога го ям пак не дебелея).…

[quote author="KikZ"]Може ли да се постигне релеф без кардио тренировки вие как мислите просто с…

Фитнеса е задължителен (или поне силно препоръчителен) при сваляне на мазнини.

Това не е отделен мускул и няма специални упражнения за него.

Спускай си до долу.

Мазнини се качвайт най - вече от излишъка на въглехидрати, не толкова от мазнините в…

За релеф трябва да си регулираш диетата.

Тия 2.2 грама на килограм са заедно СЪС храната. Да се приема само толкова от…

[quote author="ridddick"]само да питам може ли чукчетата да се правят вместо с лост прав а…

Ами с някоя проста програма, 2 - 3 пъти седмично. Няма нужда от някакви сложни…

[quote author="Xoks"]зимаш 4 диска по два в рака ти си преценио колко кг не стои…

[quote author="Чукундур"]Гърдите главно имат по две глави, долна и горна, даже при някой добре изчистени…

Оригиналната Хеви - Дюти, директно от книгата на Майк Менцер (за да няма спекулации): [b]Програма…

В диетичната кола наистина няма калории и съответно не допринася за напълняването. Виж, нещата които…

[quote author="Sparkito"]Миналата седмица когато правех трицепс/бисепс направих 2 упр за бицепса и 3 за трицепса…