Петко К
Лостовете за дъмбелите са по 18 - 22 лева, а дисковете са по 1,9 -…
съществуват ли НЕ вредни стероиди?[quote author="galant"]Има ли някакви анаболи/стероиди, които НЕ са вредни за подрастващи? Имам в предвид основният…
Как да кача маса само с тренировки?[quote author="fiestahami"]Разбира се, че трябва и да се яде, но аз мислех, че първо трябва…
Кажете ми дали това ще ми помогне да кача масаЗа тея пари не си струва, това първо. Второ - за маса ти трябват тренировки…
лег?Нормално е. А 60 кила при собствено тегло 78 кг ще вдигнат много хора, без…
Коремните преси Vs Крънчовете и другите алтернативи[quote author="tigra"]Имам невероятно масивна, красива и оформена преса и това не се дължи на никакви…
nutrim[quote author="Kang"]Ами тее нутрим намят голяма гама на вкусове мисля че повечето са им Шоколад…
примерно НВД[quote author="^MaD^"][quote author="WESTA"]от коремни преси ако не си разбрал не се свалят мазнини ! а…
въпрос относно яицатаНе са повече от пилешкото 12.9 на 100 грама са в яйцата. Едно яйце е…
примерно НВДПросто във възраст, когато се расте и тялото се развива не е добре да си…
примерно НВДТо хубаво, ама при този режим, на тази възраст и при това тегло - за…
Trqbva mi pomo6Последните две яденета не струват. Не си казал количества и не мога да сметна, но…
Програма при домашни условия ?Колко тежи този дъмбел?
Въпрос за ГлутаминаНe e задължително.
Креатин - преди или след?След тренировка. Или ги разделяш на две и ги пиеш и преди и след (по…
подсилване на хватаХващаш два дъмбела и ги държиш за време. Стремиш се да увеличаваш времето, за което…
И за храната да попитам:)150 грама не са много като цяло, но всичките приети вечер и то надведнъж, за…
Изпълнение на повдигане от лег ...[quote author="manson"]Спускай обаче не ползвай прожиниращия ефект - да удариш щангата в гърдите и тя…
Изпълнение на повдигане от лег ...Ами аз съм за докосването до гърдите. По принцип съм за това упражненията да се…
моля ви кажете си мнениетоВремето за трениране не е проблем, аз тренирам даже след 21 часа. Щом имаш място…