Петко К

5 кг нищо не са, както и тея 900 кг за 1 час, дето си…

Всеки ден не се тренира, трябва и да се почива. А корем и мазнини като…

1. Петко 2. 27 3. Не помня, просто го намерих. 4. Мисля, че е ясно…

Последният се казва кръстосан, доколкото знам. А супиниран е китките да са в неутрално положение,…

[quote author="Dark_Evil"]ХАХА монтаж мислиш ли че като станеш на 60 години ще ти се вдига…

[quote author="Don_Anton"]е кажи ми едно кардио в което не се потиш ?[/quote] Плуване ;) Наистина,…

По - добра алтернатива би било ренегатското гребане или това - [url]http://www.bodybuilding.com/fun/2002/abrolloutknee2s.jpg[/url] [url]http://www.bodybuilding.com/fun/2002/abrolloutknee1s.jpg[/url]

Абе, за всяка мускулна група ли ще пуснеш отделна тема? :x

[quote author="fitnes_boy"]сигурен ли си щот чак оня ден забелязах и се притесних[/quote] Колко ли ще…

Абе не знам, съмнява ме да сваля с тази диета. Дори аз трудно ще свалям…

[quote author="fitnes_boy"]абе хора има доста нещица дето не са ми ясни доста думички ок някой…

[quote author="vector"]с големи тежести ли да тренирам или с по-малки? Тежестта на тялото удачен вариант…

Ами аз тренирам за здраве и дълголетие, но ме влече и първият отговор ;) Те…

[quote author="vector"]можеш да направиш едно гладуване за 10 дена само на чай и мед или…

Eми просто 90 градуса е много голям ъгъл, 45 е по - добре. Затова ти…

[quote author="no_name"]да ама тва сигурно е за чисто пилешко месо, а някой може ли да…

Ами за чукчета говорим, ако не се лъжа, 200 си е тежко, спор няма ;).…

[quote author="grafa"]използвай фитили при упражненията за гръб, дори и на скрипеца. така ще можеш да…

Не ;)

Важното е къде точно имаш мускулна треска на другия ден. И аз не винаги усещам…