Петко К
Ако се възстановяваш, не е проблем да се тренира по 2 пъти седмично мускулна група.…
Въпрос за гърди.Точно. Явно липсва част от мускула, щом не е симетричен на другия. Остатъка може да…
Тази диета добра ли е???Нe струва! За подробности - прочети раздела за хранене на сайта и във форума. Няма…
Въпрос за гърди.Не съм сигурен, зависи как е бил скъсан и как е бил зашит после. Може…
Въпрос за гърди.Не ме разбра - изобщо не прави флайс, не само с едната ръка. Прави с…
Въпрос за гърди.Ами не прави флайс.
Била в Люлин???Да, продават ги.
Въпрос за въстановяване на теглоИ двете. А щом не тренираш, мускулите се губят по - лесно. Но зависи и…
протеина уврежда бъбреците?[quote author="Sourcemag"]и на мен са ми казвали че от фитнеса се спира разтежа но на…
Моля да ми обясните..[quote author="be_nice"]А при НВД могат ли да се пият натурални сокове? :roll:[/quote] По - принцип…
Релефни гърди ?[quote author="manson"]Никъде не е писал стаж, кила, ниво .... :oops:[/quote] Еми съдейки по въпроса му…
едно две въпросчетаПо - скоро е обратното. С по - малко въглехидрати, но повече белтъчини ще напредваш…
Релефни гърди ?Няма как да направи релеф, без достатъчмно мускулна маса. Релеф значи ниско ниво на подкожни…
Въпрос за въстановяване на теглоАко спреш тренировките, ще свалиш мускулна маса. Ако почнеш пак да тренираш (и се храниш…
мазнинитеАко нямаш достатъчно мускулна маса, и да свалиш мазнините, няма да изглеждаш много добре. Направи…
КреатинАко не правиш зареждаща фаза, максималното насищане става просто малко по - късно, но крайният…
ЧРД на Питона!!!:)Ами ЧРД и от мен! 8)
Кето диета - старт[quote author="vankata"]направих някои корекции.... 6 белтъка 1 жълтък 200 гр пържола 100 гр сирене домати+краставици…
Как да тренирам?По няколко серии за всяка група. Пример: 1. Лежанка 2. Горен скрипец 3. раменни преси…
едно две въпросчетаТрудно ще направиш нещо без достатъчно белтъчини. Знам го от опит ;) Случвало ми се…