Петко К

Ами връщаш се по обратният път, какво сложно има. Въпроса е да не се изгърбваш!…

Не, просто с времето мускула си повишава енергийният потенциал (натрупва повече гликоген и митохондрии) а…

[quote author="Sportex"][quote author="manson"]Нямат много общо двете. При претренирането - нямаш тонус, не ти се тренира,…

Сбор от аминокиселини не е равно на протенини!

Не се проваля, ама това "Пия протеин от време на време - когато не се…

Ами щом има ефект, не сменяй нищо. Храненето е решаващо в случая. Може и без…

Ами това е целта. djgorgio-ASTOR имаше предвид, че е трудно докато сваляш мазнини да качваш…

Коремните преси вършат работа за развитието на коремните мускули, но не горят мазнини. Мазнините от…

Ами не е много 2 см от ръката срещу 10 от талията, даже е много…

Еми хубаво, ти си решаваш. Ама в бъдеще може да съжаляваш за нещата, които си…

И защо си мислиш, че с упражнения за корем ще свалиш нещо?

Къде пише, че тя се занимава с бодибилдинг? Съвета ти просто не е практически, мани…

[quote author="Voltmachine"]аз пък на клека нямам равновесие и залитам напред сигурно щото съм тежък[/quote] Или…

Спри да бачкаш нощем? Абе много полезен съвет, няма що! А пари за ядене от…

Значи, тея 3 упр. по 3 серии за гърди, плюс корем ти отнемат час и…

[quote author="50 cent"]От клека пред врат за коя част на бедрата е :?:[/quote] За всичките…

В случая няма такова нещо като по - добре. Това са две различни упражнения. Почни…

[quote author="psihea_veronika"]Леле.Ти сериозно ли? уплаших се.Колко много.Ужасссссссссссс.[/quote] 1 гр. въглх. = 4 ккал. 1 гр.…

Просто при 20 повторения интензивността е ниска, и затова нямаш мускулна треска. Това е по…

Нормално е да имаш мускулна треска, особено ако тренираш веднъж седмично мускулна група. grafa, не…