Петко К
abdomen е талия (корем). Проверете в речника, ако се съмнявате.
Бягане ?За 1 месец кофичките и набиранията стават, ще те подготвят за тренировките в залата. Но…
Нечовешки клек517 бе, то си пише, какви 350? С 350 всеки може ;) :)
метанИзобщо няма смисъл да започваш в близките години.
Най-сетне диета съставена от мене , дано да я удобрите ?!Абе недей баш на вечеря най - много въглехидрати. На закуска е добре. Тая кофичка…
Тъмната страна на Арни !Арнолд е човек все пак, не е съвършен. Не го приемайте толкова навътре, дори да…
Как е този хранителен режим според вас ?То хубаво, ще го използва този режим, може даже и да има някакви резултати с…
Определете собствената си генетикаАми аз гласувах за добра :)
Определете собствената си генетикаДобра за силовите спортове като цяло, и не чак толкова добра за културизма. Но Promt…
Как е този хранителен режим според вас ?Първо - колко тежиш? Тея 2300 калории може да не са нищо за теб. Второ…
КоремЗа плочки си прави с тежести, малко повторения, няколко серии, както те посъветваха по -…
174см 51кгТо при тия кила просто няма да сваля и да иска. Тялото му си пази…
Ежедневни тренировки с труднозабележим резултат[quote author="violla"]Да ама за колко време- в моя случай май трябват години...:)[/quote] Зависи колко трябва…
Тренировачна програма при проблем с кръвното5 кг нищо не са, както и тея 900 кг за 1 час, дето си…
Ежедневни тренировки с труднозабележим резултатВсеки ден не се тренира, трябва и да се почива. А корем и мазнини като…
Лексикон - Включете се и вие!1. Петко 2. 27 3. Не помня, просто го намерих. 4. Мисля, че е ясно…
захватите?Последният се казва кръстосан, доколкото знам. А супиниран е китките да са в неутрално положение,…
Ееех,остаряваме!!![quote author="Dark_Evil"]ХАХА монтаж мислиш ли че като станеш на 60 години ще ти се вдига…
kardio[quote author="Don_Anton"]е кажи ми едно кардио в което не се потиш ?[/quote] Плуване ;) Наистина,…
Статично упражнение за корем? - МненияПо - добра алтернатива би било ренегатското гребане или това - [url]http://www.bodybuilding.com/fun/2002/abrolloutknee2s.jpg[/url] [url]http://www.bodybuilding.com/fun/2002/abrolloutknee1s.jpg[/url]