Петко К
Прекалено много разчиташ на добавките явно, щом толкова подробно си ги описал, а за тренировката…
специализациа на групи муск.Така не се прави специализация! Бицепса и трицепса са прекалено малки, за да им отделяш…
бокли в китката..Срещу тях. Това с палеца при другите пръсти е опасно, може да изпуснаш щангата и…
какво ще кажете за тази програмаАми и той може да прави само 3 - 4 упражнения, по 1 за група…
бокли в китката..Палеца ми е от другата страна на лоста. Иначе няма как да имаш здрав хват.…
бокли в китката..[quote author="dj-coco"]най често травмата се получава на лежанката(пейка) щот и [b]да не искаш китка се…
Акцент в/у рамо и ръце[quote author="Mr_Muskul"]Какво ще кажете за следната програма, като искам максимален растеж на рамото и ръцете:…
бокли в китката..Китките НЕ трябва никога да се огъват, точно от това са травмите. Ако се огъват,…
добре ли е ...Да, това не го прочетох ;) Ама е излишно според мен, те ръцете и без…
мнения[quote author="Slink"]програма за напреднали за маса. 1 ден . гърди и гръб 2 ден .…
добре ли е ...Къде видя гърди и бицепс и след това пак ръце? Всичко по веднъж седмично е…
Вашите снимки ТУК!Като си говорим за гръб, смятате ли, че моят изостава? Имам чувството, че нещо се…
Моля помогнете на един начинаещ :)С такъв режим каквото и да правиш, ефекта ще е малък. В края на краищате…
Моля помогнете на един начинаещ :)Ходи в зала. С тея гирички нещо не правиш. Един час е достатъчен, и то…
ПлътностМазнините не се превръщат в мускули! Невъзможно е.
добре ли е ...Преуморяваш се от много серии и упражнения. По мои сметки само гърдите ти отиват към…
Какво трябва да се барне по програмата ми?Според мен е добре. Щом има ефект, не сменяй нищо. Ако някое упражнение спре да…
Помогнете ми!Спешно е!Да бе, сигурно ще го усети от една доза! Става въпрос за днес! То сигурно…
какви добавки да избера???[quote author="electryc"]ми то хубаво ама аз неискам да свалям килограми! искам просто да постигна [b]релеф…
RQ:фитнес филмчета[url=http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=721]Тая[/url] тема, дето специално е закачена най - отгоре видя ли я?