Петко К
Не ме разбра - изобщо не прави флайс, не само с едната ръка. Прави с…
Въпрос за гърди.Ами не прави флайс.
Била в Люлин???Да, продават ги.
Въпрос за въстановяване на теглоИ двете. А щом не тренираш, мускулите се губят по - лесно. Но зависи и…
протеина уврежда бъбреците?[quote author="Sourcemag"]и на мен са ми казвали че от фитнеса се спира разтежа но на…
Моля да ми обясните..[quote author="be_nice"]А при НВД могат ли да се пият натурални сокове? :roll:[/quote] По - принцип…
Релефни гърди ?[quote author="manson"]Никъде не е писал стаж, кила, ниво .... :oops:[/quote] Еми съдейки по въпроса му…
едно две въпросчетаПо - скоро е обратното. С по - малко въглехидрати, но повече белтъчини ще напредваш…
Релефни гърди ?Няма как да направи релеф, без достатъчмно мускулна маса. Релеф значи ниско ниво на подкожни…
Въпрос за въстановяване на теглоАко спреш тренировките, ще свалиш мускулна маса. Ако почнеш пак да тренираш (и се храниш…
мазнинитеАко нямаш достатъчно мускулна маса, и да свалиш мазнините, няма да изглеждаш много добре. Направи…
КреатинАко не правиш зареждаща фаза, максималното насищане става просто малко по - късно, но крайният…
ЧРД на Питона!!!:)Ами ЧРД и от мен! 8)
Кето диета - старт[quote author="vankata"]направих някои корекции.... 6 белтъка 1 жълтък 200 гр пържола 100 гр сирене домати+краставици…
Как да тренирам?По няколко серии за всяка група. Пример: 1. Лежанка 2. Горен скрипец 3. раменни преси…
едно две въпросчетаТрудно ще направиш нещо без достатъчно белтъчини. Знам го от опит ;) Случвало ми се…
Преработка със супер-серииНе е нужно всичко да е в супер серии. Антагонистите вървят добре така (гръб, гърди…
протеина уврежда бъбреците?Не се увреждат, просто се натоварват, докато го преработят. Но в нормални количества и здрави…
Кето диета - стартБелтъка и калориите са прекалено малко.
програма за менПробвай класиката: Гърди, бицепс Крака, рамо Гръб, трицепс.