Петко К

[quote author="kakvo_stana..."]ОООО БОЖЕ как каква е разликата между полу лег и наклонена лежанка...полулег е за…

[quote author="Azazel"]..... лег полулег кофички наклонена лежанка флайс[/quote] Я ми обясни каква е разликата между…

[quote author="daddy"]Искам да запитам приятелите, които са против по големия брой серии - защо са…

[quote author="Azazel"][quote author="djgorgio-ASTOR"]Някои даже прапоръчват даже и предмишницата д се тренира с трицепс,бицепс получавало се…

[quote author="tpd"]2-ри въпос. КАкъв протеин бихте препоричали за [u]засилване[/u] на организма на нетренираща в момента…

[quote author="wtf"]И аз се чудех 11 серии не ви ли идват много..[/quote] Неговите са 16!

Прави рамото първо, преди краката, щом искаш да наблегнеш на него.

Ами нормално е, то формата на бицепса няма как да я промениш. А 4 упражнения…

На 16 години ти е забранено да прибягваш до стероиди. И стажа ти е малко.…

Ако се възстановяваш добре между тренировките - комбинирай антагонисти, тоест, бицепс с гърди, трицепс с…

[quote author="mircpolice"]ДОбре махам ги суровите яйца обаче пък пържените едно че са мазнички друго че…

[quote author="Sportex"][quote author="Azazel"]препоръчвам на хората, които пият газирани напитки и особено на кока-кола да гледата…

[quote author="To4ica"]YODA Да другият форум наистина е spidersport. Ами двете ви мнения са крайно различни…

Не пий сурови яйца. А и комбинацията със захар, как да ти кажа, не ми…

Първо, това не е хранителен режим, а гладуване. 2 яйца дневно не ти осигуряват минимума…

[quote author="researcher"]А пречат ли на диетата-кисело/прясно мляко,сирене,сладолед и обичйните за този период от годината зеленчуци…

[quote author="westsa"]тва твойто момиче я плякат по цял ден а ? :twisted: интересно като изяде…

Много я разтягаш тая тренировка, цели 40 минути. Трябва по - малко да говориш в…

Защото подхода ти е грешен! С подобен режим ще си съсипеш здравето и после ще…

Абсолютно чисто не може да се качва. Свалянето на мазнините е възможно без химия и…