Петко К
[quote author="Clemenza"]Ми то за това се пие 1 месец, а след това 1 месец се…
Краката- проблемна област как да я тренирамТичане или велоергометър. И диета. Щом не виждаш резултат от НВД, явно нещо не правиш…
Може ли...[quote author="ludko"]Човече аз сьм свикнала вече!!!То се претрьпва.Вьпроса е защо при програма за релеф,направих обем-еи…
Може ли...И аз нямам думи! :shock: Тоя режим е убийствен. Прочети темите във форума и статиите…
www?[quote author="Beli4a"]no flex type ;) ... iskah da vi pitam za saitovete na biogane i…
Примерен сплит за маса с програма[quote author="Sparkito"]То това "вертикален скрипец" е точно от седеж ме човек:) Ами значи тренирам от…
Примерен сплит за маса с програмаСложи задното рамо при гърба и освен страничните разтваряния вмъкни раменни преси. За гърба имаш…
Релеф[quote author="no pain_no gain"]Имам предвид това: мускулите да са видими и очертани, без това задължително…
Проблеми с гърдитеЗависи къде са прикрепени към сухожилието.
ГърдиИмаш достатъчно оборудване, спокойно ;)
1/2 месеца само ръце ?Ръцете са малки мускули и растата покрай големите. djgorgio-ASTOR правилно е забелязал, че на малко…
Програма?[quote author="Rafael"]При пускането до долу не се ли разтягат повече гърдите? [/quote] И кое му…
Коремните преси Vs Крънчовете и другите алтернативи[quote author="drbrd_f"]не знам дали е скучна или не но аз лично правех преди лятната почивка…
Въпросче относно соятаТялото усвоява само толкова протеин, от колкото има нужда. Приемането на повече не значи, че…
ГърдиОф, пак ли?! Такъв мускул няма и съответно няма упражнения, с които да се тренира.…
Възможно ли е оплешивяване без стероидиНе. Плешивоста се предава по наследство. Ако си забелязал, дори професионалистите, дето пият огромни количества…
Много ли ще претнирам ?[quote author="PROMPT"]Много е - ще претренираш ! Какви са ти целите ? Маса ? Какъв…
Сплит и някой друг съвет за качване на масаДа, само си мислиш, че ядеш много. Тея "десертчета" не стават за качване на мускулна…
Сплит и някой друг съвет за качване на маса[quote author="DoggedDogg"]Така...182см/62кг/17год имам невероятен метаболизъм(без значение какво ям и кога го ям пак не дебелея).…
Релеф Без Кардио[quote author="KikZ"]Може ли да се постигне релеф без кардио тренировки вие как мислите просто с…